爱华网虽然大家都知道吸烟的危害大，但是吸烟的人群还是越来越多了。这个主要是因为大家都不知道吸烟到底能带来哪些危害，也不知道戒烟的正确方法。
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一、正确的吸烟
一只烟要一次吸完。
现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。
二、吸烟的危害
导致脱发
吸烟会导致脱发吗？很多人都不以为难，但是这个是真的哦。根据研究表明，一天抽烟超过一包的人会很明显出现脱发的情况。这个是因为香烟里面所含有的有毒物质会破坏掉我们的毛皮上面的毛囊，导致脱发的情况发生。所以吸烟是会导致脱发的。
出现口臭情况
香烟的味道一直都是非常难闻的，而当我们吸烟的时候会让烟雾一直停留在我们的嘴巴里面，这样就会让烟味一直累积在口腔，所以当我们说话的时候就很容易出现口臭的情况。并且因为烟雾还会弥漫在牙齿周边，还有很多人就会出现牙齿变黄的情况。
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伤肺
吸烟伤肺这个肯定是大家都知道的，当我们吸烟的时候，会让香烟所含有的有毒物质跟随着我们呼吸而进入到肺部里面，这样一直把毒素都累积在我们的肺部的时候，就会让我们的肺部慢慢受到伤害。
骨头变脆
根据研究表明，经常吸烟的人比那些从来都不吸烟的人的骨头密度还低，当到了年老的时候，一旦出现骨折的情况，那些吸烟的人痊愈的时间要比不吸烟的人要久很多。所以吸烟的话是会让我们的骨头变脆的。
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三、为什么很难下定决心戒烟呢，这是因为烟害的五种特性：
1、隐蔽性:指吸烟对人体的危害往往要经过很长时间才能显现出来。
2、诱惑性：除了社会、行为方面因素外，烟中的尼古丁进入血液后对人的中枢神经系统，有一定的兴奋作用，有人借此解乏、消愁。
3、依赖性：是指尼古丁吸入人体后，久而久之可使人体产生依赖，难以戒断。
4、选择性：是指并非吸烟者都成瘾，只有那些对烟草中有害物质易感的人会成瘾。
5、积累性：是指吸烟的危害性积累到一定程度才显示出来，并且是不可逆的。
正确的吸烟方法有新打开的烟要放放才能吸奥!所以我们都要注意烟的方法，才不会造成身体的不健康奥!但最好是不要吸烟奥!对身体没有好处的!要有保健意识奥!好好用正确的吸烟方法奥!
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