爱华网如今的时尚活动众多，女明星的衣着打扮难免成为关注的重点，回眸转身时若露出优美的肩胛骨和美丽性感的背部，令人惊艳。盛夏时节，想要在一片清凉美女中脱颖而出，练就“香肩美人”自然是必杀技了。
A矫正脊背挺直腰杆
由于脊椎中有控制全身的中枢脊神经，当脊椎不平衡，就会压迫脊神经，大脑就不能有效地行使命令，造成功能性紊乱，从而影响健康。因此，脊椎变形后容易衍生很多亚健康症状。此外还会影响到肩背的优美程度，导致胸部不挺拔、肩背脂肪堆积。针对此，一些专业美容院推出可辅助矫正脊背的SPA，通过按摩减轻肌肉紧张、腰酸背痛，达到身心舒缓。
特别推荐：逐节推按平衡身心
身心平衡芳香疗法主要是进行点穴按摩、疏通经络，深层松弛神经、驱除经络和穴位受堵而存在的寒气、湿气，令血液循环正常运行，加速代谢，恢复脊椎的平衡。
过程中会运用不同的精油配方，目的是要改善因脊椎堵塞而导致的身心失衡现象。以天竺葵为主要成分的精油，主要针对有淋巴不畅通、手脚冰冷、呼吸不畅、肩颈酸痛、腿部抽筋等亚症状者。以薰衣草为主要成分的精油，主要针对有失眠、精神紧张、多梦、易怒、记忆力减退、经前综合征等身心失衡者。而以尤加利为主要成分的精油，主要针对经络堵塞、腰酸背痛、精疲力竭、腿脚酸痛、头痛、容易感冒等亚健康症状。
在身体上涂抹精油后，美容师会逐节由颈椎、胸椎等一直往骶椎推按脊椎，看是否有气结不通的现象。脊椎由颈椎、胸椎、腰椎和骶椎组合而成。依据传统医学“不通则痛，不痛则通”的原则，如果颈椎有气结堵塞的现象，会引起脊背疲软乏力、身材变形等诸多的问题。
接着推背部膀胱经、按摩腿部、按摩肩颈、手臂和头部以及胸部和腹部，将身体所有的气结打通，达到全身阴阳平衡的目的。
B纠正姿势优美肩部
在日常锻炼中很多人容易忽略肩部运动，加上长时间的伏案工作后，脖子和肩膀会感觉僵硬不适，这些都容易导致肩部堆积多余的脂肪。而且若平常行走站立时习惯扣肩驼背，就算体重标准，身材在视觉上也会显得粗壮厚实。
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特别推荐：开肩运动增强柔韧
平常注意不要扣肩驼背，建议时刻提醒自己养成开肩的习惯。许多人在站立的时候总显得很紧张：从正面看，脖子缩起来，肩往上耸，脖子到肩部的线条显得很短;从侧面看，会看到背部、胸部往下垂;从后面看，肩胛骨是平的，没有曲线。但是若试着将肩打开，腰部放松向下沉，你会发现从侧面看，手臂和背部是处于同一平面，只能看到手臂，看不到背部了，而且胸部是挺拔向上的;从后面看，肩胛骨往外突出，身体形成一个优美的起伏曲线。
此外，工作之余可以进行一些有针对性的运动增强肩部的柔韧性，对削减肩和背部的多余脂肪也非常有效。这些看似轻松的动作，只要做到位，肌肉也会有酸酸的感觉。
双肩尽量上提上耸，抬至下巴同高位置，连续做10次。也可单肩前后转，转的时候肩可以碰到自己的下巴，运动时手掌尽量贴着大腿。或者是将手放于肩膀上，以肩为中心，手肘向前及后画圆圈。转的时候幅度尽量大一点，每组各10次。
C减赘肉成就蝴蝶骨
让人过目难忘的背影，几乎都拥有一双漂亮的蝴蝶骨。所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨。想要去除已经形成的肩背部多余赘肉，拥有蝴蝶骨，方法并不难——每天坚持抽出一点时间做背部运动，或者借助纤体仪器进行高频热疗，让背部线条重回紧致，顺便减减压。
特别推荐：高频热疗减脂紧致
高频热疗是运用热能燃脂的原理，利用进入脂肪层的高频率射频分解脂肪细胞，溶解脂肪。通过RF高频率射频仪，在皮肤底层生热，通过绝缘电极板，将能量渗入，让体内的水分子旋转摩擦产生热量，当脂肪细胞自生热达42℃时，脂肪开始液化并从脂肪细胞壁渗出;同时加强淋巴排毒和血液循环，局部组织排出的废物经循环被运走，消除水肿，减少赘肉，进一步提升和收紧皮肤。
纤体师首先将高频霜涂抹于肩背松弛的肥胖部位，然后根据脂肪层的厚度和皮肤面积大小使用不同的热探头。黑色、圆形，小型探头如一元硬币那样大小，大的尺寸则大一倍。一般情况下，小探头针对肩部，大探头针对背部。才5分钟，身体就已经开始温温地发热。皮下层肌肤温度保持在40℃~46℃之间。这个温度大有讲究，一是41℃~42℃是最适宜人体本身的骨胶原发生更新和新生的温度;二是温度在42℃~46℃时，人体的脂肪细胞能发生溶解;三是这种温度不容易令表皮出现灼伤。
半个小时后，纤体师将黑色的热探头换成白色的冷探头，冷探头表面温度只有零度以下，在肩部持续滑动5分钟。冷探头的作用就是在热探头促进溶脂的基础上，帮助淋巴液流通更通畅，以便将已溶解的废旧脂肪细胞快速排除，同时收紧皮肤。（图片来源：PConline摄影部落）
