糖尿病饮食指南 “久坐族”一天的饮食指南-爱华网

　　一个“久坐族”一天的饮食方案(女性，体重58kg，身高160cm)：

　　早餐

　　焯烫菠菜蘸酱：菠菜200克，大蒜5克，芝麻酱5克，盐1克

　　全麦馒头：全麦粉50克

　　小米粥：小米20克

　　煮鸡蛋：鸡蛋50克(1个)

　　胡萝卜鸡蛋软饼：胡萝卜碎50克，鸡蛋50克(一个)、面粉50克，橄榄油5克，盐1克

　　纯牛奶：250毫升

　　上午加餐

　　酸奶：100毫升

　　小苹果：150克(一个)

　　猕猴桃：150克(一个)

久坐引起的疾病 “久坐族”小心十大疾病缠身

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《糖尿病饮食指南》是针对糖尿病而编的，是居家旅行的必备之选！据不完全统计，糖尿病在中国的发病率达到2%，中国已确诊的糖尿病患者已4000万，并以每年100万的速度递增。这个数字是非常惊人的。而目前，医学界还没有能完全治愈这种病症的特效

糖尿病饮食指南――简介随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率不断上升，已成为中老年人的常见病和多发病。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物

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