爱华网一颗裸露的牙齿上约有54万个小洞，这些小洞叫做牙本质小管。健康的牙齿上有一层保护牙本质的牙釉质，光滑坚硬，如果不注意保护，细菌通过牙本质小管进入牙齿内部，就会造成很多健康隐患。今天小编就给大家讲解一些保护牙齿的知识。
1、美白牙膏
美白牙膏中的云母、碳酸钙、珍珠岩，是一类摩擦剂，主要去除口腔里的茶渍、烟斑、咖啡等。市面上还有另一种美白牙膏，添加了过氧化物，不仅能够氧化牙齿表面的色素，同时还会让牙齿表面的结构改变导致折光率改变，就显得白了。但是这种变化对牙齿有腐蚀作用，如果长期使用会敏感，建议最多使用一到两个星期。
2、中草药牙膏
中草药牙膏中的植物提取物能起到消炎、收敛、止血，针对牙龈的作用更多，因此牙齿敏感对种草药牙膏不是特对症，但是用中草药牙膏可以让牙龈更健康，可以长期使用。
3、防蛀牙膏
牙齿的化学结构和骨骼一样是羟磷灰石，不耐酸，如果用了含氟牙膏，可以使羟基变成氟磷酸钠，就比较耐酸了。因此使用这种防蛀牙膏，牙齿更能够抵抗细菌产生的酸的侵袭。在挑选防蛀牙膏时选用配料中含有氟，并且名称较长的，防蛀效果会更好。要注意的是六岁以下的小孩不要使用含氟牙膏，因为小孩的骨骼正处于生长发育时，过多的氟进入身体里会引起氟骨症使骨头变脆。
4、抗敏感牙膏
抗敏感牙膏中的钾和锶两种元素可以渗透到牙本质小管里的神经末梢，使之麻痹，提高兴奋阈值提高。但抗敏感牙膏的作用是暂时的。
牙膏用量不宜过多，牙膏中含有一定量的摩擦剂，如果每次用量很大，长年累月不仅浪费，还会对牙齿造成磨损。
1、牙龈下降
牙根没有牙釉质，主要通过牙龈保护，如果牙龈下降，会导致牙本质暴露。牙根处的牙本质小管离神经又很近，所以外界的刺激很容易通过小管传进来，导致牙髓的敏感。
2、楔形缺损
楔形缺损是指牙齿的硬组织因长期摩擦后形成的一个小缺口，因为这个缺口的外形酷似木匠的楔子，故名。一般认为这种缺损的形成，是由于不正确的横行刷牙而引起的。如使用的牙膏是劣质打磨料的牙膏，则硬牙刷毛用这种牙膏长期与牙齿摩擦，牙齿颈部牙釉质较薄，抗磨能力较低，时间长了就形成了一个缺口。楔形缺损轻、中度可引起牙酸和遇冷、热、酸、甜过敏症状，重度者可引起牙髓炎、尖周炎、骨髓炎、甚至发生牙折现象。
3、牙面磨耗
当压面磨损严重，会造成牙髓发炎，牙髓发炎不治疗，就会造成牙根发炎。
1、大蒜
大蒜中的大蒜素能麻痹牙齿的神经末梢，防止牙齿敏感。大蒜可以切片后使里面的辣酸素氧化，然后放进牙齿中间轻轻咀嚼，充分吸收大蒜素，使之渗透进牙本质小管。
2、茶叶
唾液里携带的钙质堵住了牙本质小管，因此外界刺激就不容易传递进去。但这些钙质只能封住小管表层，一旦吃点酸性物质，里面的钙质又会流失，牙本质小管重新暴露。能替代唾液这种功效的东西是茶叶。茶叶中含大量的氟，使牙齿表面再矿化。为了使牙齿表面聚集高浓度的氟，我们可以把泡开的的茶叶反复咀嚼。
3、核桃
【养生厨房】蒜泥白肉
1、将整块猪肉放入加水的锅中，加适量白醋，大火烧开后改成中小火，煮到筷子刚好能挂住肉为止。
2、将黄瓜、猪肉切成大长的薄片，将两者互相卷成卷。
3、制作蘸汁：将大蒜捣碎，逐步加入总量的五分之一到六分之一的水，再加适量盐、酱油、米醋、白糖、香油，置放15分钟利于吸收。
