黑芝麻核桃蜂蜜膏做法养血健脑--蜂蜜芝麻核桃-爱华网

主料蜂蜜适量核桃仁200g黑芝麻100g养血健脑--蜂蜜芝麻核桃的做法步骤

1. 分别将核桃仁、黑芝麻焙香，晾凉备用。

2. 把核桃仁、黑芝麻放入食物料理机中，用研磨档打成粗颗粒。

3. 倒入适量的蜂蜜拌匀，放在密封的容器中可常温保存。

核桃和芝麻都属于高油脂食物，所以一次做的量不要太多，以保证新鲜的味道。芝麻和核桃都属于油性较高的食物，如果怕油脂感过高，可以将核桃、芝麻上屉蒸熟，蒸熟后杵碎拌入蜂蜜食用。

鸡肉粥的做法养血强体的鸡肉粥的做法

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 　　【主料】　　核桃仁30克、黑芝麻30克、大米30克、糯米20克　　【辅料】　　冰糖达量　　【做法】　　1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。　　2.锅中水烧开放入大米和糯米。　　3.大火煮开加盖小火炖煮　　4.核桃芝

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