减肥八宝粥的做法 八宝粥的材料和做法步骤

八宝粥的材料和做法步骤



八宝粥是特别好吃的一种养生粥,八宝粥的做法很多,现在我们就一起来了解一下八宝粥的材料和做法步骤吧。

 




 


八宝粥的材料和做法步骤



现在我们说的这种是香糯八宝粥的做法,这是一种很粘的一种八宝粥,大家都是特别喜欢吃的,八宝粥做成粘粘的才特别的有味道。

减肥八宝粥的做法 八宝粥的材料和做法步骤

1.香糯八宝粥的材料

八十克莲子,八十克花生,一百克黑米,十二个大枣一百五十克大米五十克薏米作十克绿豆,八十克红,糖适量。


 


2.香糯八宝粥的做法

1)先准备好以上的原材料,因为豆类和黑米是特别难煮熟的一种材料,所以说要提前一晚把豆类食物和黑米浸泡,可以放进冰箱里面冻着泡,材料泡好了以后再把材料倒进锅里.


2)再把大枣加进去,加上适量的水,盖上盖子,用高压锅煲是最好的,这样煲出来的香糯八宝粥更软一些,需要的时间也更短一些,高压锅只要煮到高压锅排气以后再煮不上二十分钟就可以关火了.


3)等气全排掉以后就可以开锅,加上适量的糖就可以吃了。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/308551/658041555525.html

更多阅读

不打针不吃药,懒人的减肥方法 不吃药的减肥方法

不打针不吃药,懒人的减肥方法不去减肥中心,不吃药、不打针,三周减肥八、九斤,这绝不是吹牛,也绝非不可能,因为有人已经见成效了,此人便是我。记得上个月初,气温骤升,把夏天的衣服拿出来试穿,我的妈呀,怎么都一件件紧梆梆的,连鞋子都紧得快穿不

明星减肥秘诀 韩国明星减肥 各大明星的减肥秘诀

放眼望去韩国明星哪一个不是身材窈窕,难道她们天生就拥有好身材?其实明星们都有各自的减肥方法,有很多女星的减肥方法怪异的让人咋舌,今天小编就给的大家介绍下韩国女明星的减肥方法,一起分享下她们减肥成功的秘诀。韩国明星减肥少女

明星减肥法 明星减肥方法 各明星的高效减肥法

女明星对于身材的要求很是严格,拥有苗条身材才能在各大场所游刃有余。要说最有名的减肥明星,莫过于韩国的俊男靓女们。那么享誉盛名的韩国明星们又是怎么样减肥的呢?下面就跟着小编一起了解下韩国女星的减肥方法,以及明星减肥食谱都有

男人腹部减肥方法 适合男人的腹部减肥方法推荐

  保持苗条好的身材已经不再是女人的专属权利,男士们也渴望拥有完美的身材。但是男士的减肥法和女士的减肥方法是有基本区别的,更趋于力量,因为他们更需要肌肉的锻炼。拥有完美的六块腹肌,是每个男士都会渴望追求的。一起和乌鲁木齐减

春季减肥粥 春季减肥多喝粥

 春季减肥多喝粥爱华阅读配图  1、糯米小麦粥  材料 糯米150克,小麦淘洗干净,捞出沥干水分备用。  调料 白糖适量  做法  1糯米淘洗干净。放入清水中浸泡2小时;小麦淘洗干净,小麦淘洗干净,捞出沥干水分备用。 

声明:《减肥八宝粥的做法 八宝粥的材料和做法步骤》为网友最小化分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除