爱华网说到女性养生这个话题，每个人的所持的观点和态度都不同。作为一个特殊且家庭中关键的人群，如何拥护女性健康是十分关键的。那么女性养生的关键的点是什么呢?在日常保健中需要注意哪些方面?下面且听小编为大家做一个简单的分析!
一、这处少碰凉水能养生防病
由于女性生理的特殊性，再加上在日常难免会与各种家务打交道，因此水这个问题是无法避免的。但是，水温分为凉、温、中，其中就女性而言，经常碰凉水的危害实则是很大的，尤其是一些主要的身体部位。如果能让这些部位少碰凉水一定能轻松养生防病!
1、脚部
在中医中认为，脚是人体的“第二心脏”，脚部是人的生命之根本，只有养好脚，才能更好的维护身心的健康。
但是，对于一些女性而言，在日常则易忽略对脚部的保养，尤其是到了炎热的夏天，便会无法避免的碰到凉水，虽然凉水能很好的起到一定的消暑作用，但是对于女性来说经常碰凉水的危害是很严重的，其中尤其是一些寒性体质的人。
而有句俗话说：“寒从脚下起”。脚部是距离心脏最远的部位，其本身血液供应的能力就相对缓慢且少，抵御寒冷的能力也很差。因此，如果脚部长时间受到寒气的侵袭，便会导致身体的抵抗能力大大下降，从而感冒、腰腿痛等诸多不适也会随之而来。
针对这些情况，我们在日常一定要避免足部被凉水侵袭，此外还可以经常晒晒脚，将双脚置于阳光下，利用紫外线照射脚心，能通过热力作用对脚心进行很好的刺激目的，从而更好的刺激全身的新陈代谢，加快血液循环，提升内脏器官的协调能力，使得功能更好的得到发挥。
其中“睡前烫烫脚，胜过吃补药”，便是极好的足部保健方法，对于女性而言，尤其是脚部经常与凉水接触的女性，在睡觉之前，不妨经常泡脚，不仅能很好的防寒保暖，促进局部的血液循环，还能很好的缓解疲劳，助睡眠。
2、腹部
腹部对于女性来说是很关键的部位，但是对于腹部的温度很多女性同志很少会在意，其中去海边玩耍、游泳等习惯会使得腹部与凉水有一个“亲密接触”，而长此以往则会使得凉水中的寒气通过腹部进入体内。
