爱华网1、降血压、预防中风。
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23.6%。
2、预防忧郁症。
据医学研究发现，香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。怀孕期间，如果孕妈产生忧郁症状或人心情不佳时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。
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3、助消化、通便。
怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
香蕉对于孕妇的第一个好处就是可以有助消化，具有通便的功效，这个功效大家都知道。那么你一定也知道孕妇是最容易出现孕期便秘问题的了，这个时候香蕉就可以帮上忙。现在的生活压力大，准妈妈们更容易因为各种原因而产生不良情绪，甚至是患上孕期抑郁症，而多吃香蕉就可以有效预防抑郁症的发生，可见，香蕉真是一种对于身体和心理健康都有益的水果。别急，香蕉的好处不只有这两个，香蕉还可以降血压，并且能够预防中风，真是功效多多呀。
