爱华网大部分有车一族应该都知道开车需要忌酒，但是事实上，有车族需要注意的可不止这一“忌”哦!从有车族养生保健的角度来说，有车族需要注意四忌，才能保证自身健康。那么下面小编就和大家一起来了解下这个有车族的健康小知识吧!
忌酒后开车
众所周知，交通部门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒量过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。
忌开车前看电视
对于这一点，很多司机朋友都觉得没有必要。但是实际上，刚刚看完电视，我们体内的维生素A含量会迅速的降低，也就会导致我们的视力也出现降低的问题。对于司机来说，视力降低可能带来的后果，大家应该都知道吧。另外，还有一个小贴士要告诉大家，如果你看了一个小时的电视，那么视力需要30分钟才能恢复，而随着看电视时间增加，那么视力的恢复时间也会加长。所以有车族看完电视后最好不要开车。
忌空腹开车
司机有时也会空腹开车，长时间处于饥饿状态下，体内血糖下降。当下降到一定程度时，就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中。此时，司机应激反应较差，紧急刹车能力减弱。所以司机不宜空腹开车。
忌感冒时开车
研究发现，司机在患感冒期间的反应能力降低75%，而中度醉酒时反应能力下降不超过5%-10%。可见，感冒出现反应失控能力是中度醉酒的2-12倍。因此，司机患感冒时不宜开车。
忌服某些药物后开车
事实上，会影响司机驾车的药物会很多种，因而司机在使用药物之前，最好确定这种药物会不会给你带来不良的影响。最简单的方式就是吃完药物之后不要开车，当然如果确实必须开车的话，那就最好在服用药物之后休息一段时间再开车。
现代的职业司机和有车一族，在享受车辆给我们带来的便利之时，可别忘了自身保健和开车禁忌啊!只有这样，我们才能减少开车的另类隐患。
减少车辆行驶时的振动
司机坐位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。
降低噪声强度
一般而言，高音喇叭的噪声对人的听力危害较大。因此，应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。司机在开车时，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。
选用质量上乘的挡风玻璃
由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机，开了几年车后，便辞职在家当起了专业炒股人，不为别的，只因视力急剧下降。所以，司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。
