爱华网其实我们大多数人从小说听老人讲过一句话，叫做“春捂秋冻”。一般人对这句话的理解是：因为春天气温变化大，脱得过快过早，就容易着凉而感冒。
从某种意义上说，这样理解没有错，但很不全面。春天脱得过快对身体可能造成的伤害，不仅仅是感冒那么简单，它有可能对人的整个身体机能，产生十分严重的后果，由此会埋下一些恶性或慢性疾病的祸根。
春天的秘密之道
现在关于中医养生的知识越来越普及，很多人都听说过“天人合一”这句话，但真正搞明白这句话的人却不多。
这句话的答案在《黄帝内经》里，歧伯告诉黄帝：一个人要长寿，就必须掌握天地阴阳变化的规律，来调整自身的阴阳，使之与四季阴阳寒暑的变化相协调，保全神气，调养身体。这种让自己的生活习惯与衣食住行，完全符合大自然的变化规律就叫做“天人合一”。
不要图美衣单薄
俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
TIPS
爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。
不在阴湿环境久留
春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
TIPS
春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到身体清洁。
很多慢性病都是脱的过快造成的
春天不能脱得过快的第一个原因，是因为春天气候多变，人的阳气虽然开始生发，但阳气很弱，冬天里，人的皮肤毛孔相对处于封闭的状态下，这时的风寒和邪气就不容易进去;到了春天，阳气升起，人体皮肤毛孔逐渐打开，人如果穿得过少的话，外面的风邪和寒邪就会乘虚而入，相当于刚发芽的幼苗被冻伤。
