爱华网遗传因素
由于家族成员都不高，造成遗传基因得不到修复及改良，使得下一代一般矮小。
体质性青春发育延迟
出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期间向后延迟2至4年，甚至要到18岁后才开始发育，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞，形成矮小。
继发于全身性疾病
如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下（克汀病）、慢性肾上腺皮激素退症等，造成骨骼的生长健康环境不合理，加速骨骺闭合期，造成矮小。
垂体性身材矮小
由于下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌生长因子减少，使得生长速度缓慢，导致矮小。
运动
坚持运动，但需合理。高强度的运动不宜开展，反而会加重孩子的关节负担，阻碍其生长发育。跳绳是最利于长高的运动，如果每天坚持跳绳1000~2000个，大部分孩子生长速度会明显增加。另外，还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动方式。需要注意的是，父母最好帮孩子养成坚持运动的好习惯。
睡眠
早睡很重要，对长高最为重要的生长激素在晚上10点—凌晨2点分泌最旺盛。所以最好让孩子10点前睡觉，小学生应在9点半前上床，每天睡足8小时为宜。所以从儿子上幼儿园开始，我们就商量好，晚上八点半之前必须入睡。家长要知道，孩子睡眠不足影响的不只是身高。
营养
关键在于均衡，若是孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯，那么个头难长高。蛋白质一定要补充充足，牛奶、肉类等食物是不错的来源。另外，若钙、锌、铁等微量元素摄取不足也会使生长发育受阻，平常也需注意补充。
