夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，那么，有何妙方抵抗日晒呢？下面新浪中医频道就给你介绍几款天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物。
1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。（图片来源：CFP）
相信大家对于西兰花都不是很陌生吧，在生活中，西兰花是非常的常见的。喜欢吃西兰花的人群有很多，西兰花以其丰富的营养价值赢得了人们的喜爱。西兰花的功效与作用有很多，而且对于健康的好处是非常的多的。目录1、西兰花的介绍2、西兰花
鲶鱼细嫩润滑的口感一直深受人们的喜爱，而鲶鱼的做法又有哪些呢?下面是爱华网小编精心为你们整理的关于鲶鱼怎么做好吃的相关内容，希望你们会喜欢! 干锅鲶鱼菜谱简介 去年九月份去新疆玩了几个月，那里的美食真的是美不
带鱼干其实和平时的腊鱼干差不多，只不过一个是河鱼一个是海鱼，将它们风干都是为了方便保存，能够存储更长的时间。你了解带鱼干要怎么做才好吃吗?下面，爱华网小编来为你介绍带鱼干的好吃做法。 蒸带鱼干怎么做好吃 食材
鲍鱼虽然还是比较名贵的食材，但是也是大众消费的食品，如今更是非常方便的就能买到。平时生活中你会做好吃鲍鱼干菜肴吗?现在，爱华网小编来告诉你鲍鱼干的做法和营养价值。 鲍鱼干怎么做好吃：鸭腿鲍鱼汤 鲍鱼干食材准备
茄子干：茄子干的做法,茄子干怎么做好吃,茄子干的家常做法现在正是大量茄子上市时节，即嫩又好吃，而且便宜。可以多买些回来晒茄子干留作秋冬和来年春天享用。比如用茄子干炖肉就是一道酱香浓郁的下饭菜。欢迎点击 茄子干烧肉http://www
爱华网