吃什么提高免疫力 秋冬天吃什么可提高免疫力,太难得了!

1、山药


  秋冬天的时候,多吃山药对男性的身体很好,当然对女性也是不错的。山药里含有大量的人体所需要的维生素和矿物质,因此,秋天吃山药是大补,增强营养的同时,更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。

  2、冬瓜


  不知道大家发现了没有,美容专家或是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,还具有很强的润肺生津、减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,不仅可以减少秋燥,而且对许多疾病都有预防作用,还能提高免疫力哦。

  3、韭菜


  韭菜是对男性性功能有好处的蔬菜,另外韭菜因为含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处也是相当多的。当然,韭菜其实是适合在每一个季节里吃的。多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,秋冬天多吃韭菜,效果倍佳。

  4、萝卜


  有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,秋冬季节也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,现在的季节,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好是配牛肉一起吃。

  5、南瓜


  南瓜里面含有大量的胡萝卜素,是人体所需要的成分。秋天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,还能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果哦!

  6、莲藕


  莲藕是属于寒性的食物,有很好的清热的作用。因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功效。所以,秋冬天,多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。

  7、红色水果


  红色的水果里含有大量的胡萝卜素,能抑制人体某些细胞的病变。所以,秋冬季节,选择多吃红色的水果,例如红苹果,不仅能提高细胞活力,更能提高人体免疫力。
吃什么提高免疫力 秋冬天吃什么可提高免疫力,太难得了!

  8、各类粥


  秋冬气候比较变化多端,适合喝粥,尤其是早晨的时候。能提高免疫力的粥有:红枣粥、碎玉米粥、南瓜粥,以及黑芝麻粥。

  9、蜂蜜


  大家都知道蜂蜜的好处,蜂蜜的营养物质多,并且含有大量的酶,以及矿物质,与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/308851/387354684514.html

更多阅读

老人增强免疫力保健品 老年人吃什么提高免疫力

   下面为大家介绍老年人吃什么提高免疫力,快去看看吧!  老年人吃什么提高免疫力:爱华阅读配图  红薯  像胡萝卜一样,红薯含有可以去除自由基的beta胡萝卜素,还同样富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A。  西兰花

孩子提高免疫力吃什么 秋天给孩子吃什么提高免疫力

爱华阅读配图   秋天给孩子吃什么提高免疫力  【秋季提高孩子免疫力方法一:让孩子多喝水】  多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。应该教会孩子养成多喝水的习

癌症增强免疫力药物 癌症患者吃什么提高免疫力

  对于如何提高人体的免疫力,尤其是癌症患者的免疫力,这个问题涉及到很多方面。下面是爱华网小编为大家整理的关于癌症患者应该吃什么提高免疫力,希望可以帮到大家哦。  癌症患者提高免疫力食物——凉拌鱼腥草  

声明:《吃什么提高免疫力 秋冬天吃什么可提高免疫力,太难得了!》为网友风萧萧兮易水寒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除