高血压患者的健康指导 【给高血压患者的10个建议】

高血压患者的健康指导 【给高血压患者的10个建议】
①注意腰围,减轻体重。②坚持每天30-60min的有氧运动。③健康饮食。④减少食盐摄入。⑤减少酒精摄入。⑥不要吸烟,二手烟也要say no。⑦减少咖啡因的摄入。⑧保持心情舒畅,缓解压力。⑨监测日常血压,养成随诊的好习惯。⑩从亲人、朋友、病友那获取正能量。  

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高血压患者注意事项 高血压患者的营养注意及保健品

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高血压患者食谱 利于高血压患者的美味营养食谱

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高血压患者的饮食指导 高血压患者的饮食宜忌

  1、碳水化合物食品适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类  2、蛋白质性食品适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉

高血压患者饮食 高血压患者的饮食疗法有哪些

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