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这样“过目不忘”的本领也并非只存在于影视作品中，电视节目《最强大脑》中选手强大的记忆能力也让人折服。（与此同时也催生了大量打着“最强大脑”旗号的所谓的“脑力训练营”。）
似乎这个世界上真的存在“神奇的记忆术”。
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光背不复习，等于无用功
如果按照记忆形成的过程阶段划分，可以分为：感知→短期记忆→长期记忆。
比如学白居易的《琵琶行》，通读一遍后在脑中就会形成一个大概的印象，一些琅琅上口的句子也能够张口就来。可到了第二天，老师检查背默情况，常常记着上句忘下句，只记得“去来江口守空船”，不记得“绕船月明江水寒”。
一些学生在开始上课之前急急忙忙地看几句，背默的情况就要好得多，好比老话说“临阵磨枪，不快也光”。大部分的记忆达人也是精于短期记忆，同样的内容隔一天问他们，就不一定还能记住。从理论上来说，人的生理能力可以存贮10的15次方比特的信息，可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。但是因为记忆存在自然遗忘，如果不加巩固，短期记忆就难以形成长期记忆，再牛的“记忆术”也敌不过时间啊。
当然，对于信息量较小的记忆内容，记忆难度并不大，加之调用方便，随时都会遇见，所以比较容易记住。比如“杜甫”“琵琶行”这样的词，或者耳熟能详的诗句，比如“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”。
但是对于信息量较大的记忆内容，如果不经过反复巩固，必然会丢失细节。正如艾宾浩斯记忆曲线揭示的，人类自然遗忘经历一个先快后慢的过程。
为什么很多学生觉得背了忘背了忘？因为遗忘其实是人类记忆过程的一个正常阶段。如果不进行任何的巩固，任凭遗忘发生，就不可能把重要的知识记牢。
要形成长期记忆，有计划的复习巩固就必不可少。比如背单词，就可以采用“学20个生词 复习80个旧词”的方式滚动复习。比如背课文，每段时间老师的抽背抽默都是在帮助学生形成长期记忆。
下次再有学生说自己背不下来，背了忘忘了背，就应当让他好好反思下——是不是光背不复习，光背不反复。
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死记硬背不是硬道理
对于高中生也好，大学生也好，需要记忆的信息并不总是如同“白居易”“琵琶行”这样简单的文字，更多时候需要同时记忆大量的知识和信息，比如历史的朝代分期，地理的各种地图，生物的减数分裂阶段等等。
这时候采取死记硬背的方法其实是最无效的一种方式。死记硬背，不仅效率低下，更容易让学生对需要背诵的内容产生厌倦，更不用说长期坚持反复巩固的过程了。
因此，即便是背诵也是要讲究方式方法的。比如前文提到的艾宾浩斯记忆曲线，如果把无意义的音节换成诗歌或者散文，遗忘率就会大大下降。在大段的信息当中，善于提取和记忆信息的学生总能够关注到下面三个方面的内容，分别是：核心、框架、细节。
以让很多学生头疼的屈原作品《离骚》为例：
◆ 核心：《离骚》大概的故事就是：屈原被楚怀王甩了，诉说内心的苦闷怨忿，表达自己不一样的节操。
◆ 框架：必修二中节选的《离骚》可以分成几个部分，第一段：百姓惨（哀民生）→我惨（朝谇而夕替）→我为什么惨呢→君王笨（怨灵修）→小人坏（众女嫉余）→我要吐槽世俗（固时俗）→我要坚守节操（余不忍为此态也）；第二段：我后悔了（悔相道）→不跟你们玩了（回朕车）→我要把自己打扮漂亮（制芰荷）→觉得自己真有节操啊（唯昭质其犹未亏）→我就是不一样的烟火（余独好修以为常）。
◆ 细节：《离骚》当中有特别多的细节词句需要学生额外注意，比如：鞿羁、蕙纕、揽茝、偭、 忳郁邑余佗傺兮、方圜、攘诟......把这些细节的词句弄清楚，不仅是字形，还包括意思，才能把《离骚》完全背下来。
了解清楚了“核心”，对大段的信息进行整体感知，能够帮助我们更好地理解文段，也不至于闹出“小弟闻姊来，琵琶声停欲语迟”的笑话。
熟悉逻辑上的起承转合，能够减少信息的丢失。比如把课文按逻辑顺序梳理清楚，背完一节就知道接着的下一节是什么。很多学生背默忘词的时候，从头背起就能回想起来，就是这么回事。对于一些没有逻辑的零散信息，同样可以将其串联成有逻辑的信息，比如高中生物当中大家耳熟能详的“新铁臂阿童木猛”、“一家写两本色书来”、“细线织蓝衣””。
一大段信息总是有不方便记忆的细节，比如《离骚》当中种种生僻字，如果不额外地去刻意记忆，即便能回忆起句子，下笔也还是出错。
事实上，“核心”“框架”“细节”，互有交叉，只有从内到外综合运用，才能有效记忆。
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从被动模式，到主动模式
事实上，很多的知识和信息，并不是单纯通过背诵来记住的。比如：很多数学学得不错的学生，其实并不会专门地去背公式；很多英语学得很好的学生，也不是天天都在背单词。
下图的学习金字塔（尽管理论和数据的可靠性得到众多质疑，但我们只截取合理的部分）则反映了不同的学习活动对于知识掌握程度（记忆程度）的影响。
比如一个数学公式，听老师讲授觉得懵懵懂懂，看教材掌握了一些，看别人做题的过程觉得又注意到一些细节，而只有到自己解题的过程中，甚至在给别人讲解的过程中，才能彻彻底底掌握（或者记住公式）。
又比如同样一篇课文，上课听老师讲一遍，自己读几遍课文，看几遍课件，只有尝试自己默写一遍，自己合上课本背一遍，才知道自己哪里还有薄弱，一来二去才能完全记住。
因此，在尝试记忆的过程中，还有一些实用的小技巧：
◆ 视觉听觉，协同记忆
记忆是主动性很强的活动，比如大声诵读、听力训练、默写巩固等多种方法都可以巩固记忆。无论是琅琅上口的古诗文，还是音形意相互联系的汉字或英文单词，或者就单纯一段数字一段电话号码，都可以通过听音、诵读等方式加强记忆。
一些学生在背诵的过程中也会发现，背得多了，总能回想起一些句子一些字词“应当”在课本的大概位置，跳过一句或者察觉到“位置”不对就知道自己背串了。
◆ 主动回想，会提问题
每次记完大段的信息，都可以合上课本，自己回想下刚刚背过的内容，包括：主要内容、逻辑结构和关键细节。
除了回想，也可以尝试自己给自己提几个问题，逼迫自己去思考，一问一答的过程中更容易记住关键的信息。回想和提问回答的过程就是主动调用记忆。
◆ 主动输出，画思维导图
正如前文的学习金字塔所展现的，输出是最好的记忆方式。将庞杂的知识体系变成思维导图，或者总结成精华的复习笔记，都能很大程度上帮助记忆。
需要注意的是，老师也好，教辅书也好，都能给你现成的思维导图或者笔记，但是如果没有自己主动输出的过程，而直接偷懒取了结果，别人的东西终归是别人的东西。换句话说，主动输出的过程比结果更重要。
◆ 新旧知识相关联，循序渐进
对于高中生来说，每天都在学习新的知识，而新知识与旧知识之间并非是绝无关联的。一些语单词量大的学生，就会采用近义词的方式背单词，记住了strengthen(加强)，再学enhance、boost、build up都是相似的词义，一下子就少背了很多中文意思。
新旧知识关联起来，其实就是在不同知识之间建立“超链接”，这个工作可以在做题中完善，也可以在记诵的过程中进行。比如地理学科中的“土壤”，连同土壤黏性、湿度、颜色、酸碱度、有机质、与气候的关系、水土流失、土壤污染等等都应当回想起来。这样不仅能降低记忆的难度，也能在考试时直接提取调用“超链接”，省去了很多思考时间。
◆ 积极情绪，锻炼身体
大量实验表明，高情绪下青少年的选择性注意时的反应成绩优于低情绪下的成绩，保持积极情绪，能够提高记忆效率。不仅如此，保持体育锻炼的习惯，健康的饮食和规律的作息，保持良好的学习状态，都有助于提高记忆力。
尽管高中知识重复率高，可能让人感觉乏味，但是如果怀着积极的心态，明确目标，制定计划，按部就班地完成，终究能拨开云雾见天明。
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过目不忘不难，难的是过目三年不忘
“过目不忘”或许不难，难的是“过目而三年不忘”。
背了忘是正常的，而忘了不背就是懒惰。或许这个世界上真的存在“神奇的记忆术”，但对于普通学生来说，仍然离不开艰苦卓绝的努力。
《圣经》箴言有言：“The fear of the LORD is the beginning of wisdom.”（敬畏之心是智识之始）我们应该对所学知识保持敬畏之心，不轻视每一个部分，不放过每一个细节，不忽视每一个小点。
不浮躁、不功利，认真对待、谨慎思考，这种态度是记忆的前提，也是学习的基石。
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