爱华网因为工作竞争越来越激烈，很多人都是全身心的投入到工作之中，这样虽然保住了工作，但是健康的身体也离你越来越远。那么怎如何缓解工作疲劳呢?大家别担心，今天小编就来给大家介绍8个方法缓解工作疲劳，让你即拥有健康的身体，也可以拥有稳定的工作。
如何缓解工作疲劳
第一招
众所周知，绿色植物具有抵抗和吸收辐射的作用，所以电脑族工作者们可以在电脑旁边放置几盆仙人掌，这样可以有效的吸收电脑的辐射。
第二招
每天上午喝2～3杯的绿茶，吃一个橘子。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有搞辐射的作用。
第三招
使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
第四招
建议大家尽量选择使用最新款的电脑，因为电子产品也在不断升级更新，旧电脑的辐射一般比较厉害，尽量不要使用。而且在同样的距离和机型情况下，旧电脑的辐射指数是新电脑的1至2倍。
第五招
操作电脑时最好在显示上安装一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要旋转闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射超强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度不足而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第六招
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50～70厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招
注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇。
第八招
对于电脑族的工作者们来说，尽量不要连续在电脑前工作超过3个小时，那样会增加疲劳的感觉，建议中间适当的休息一会。
