冬季流感预防知识讲座 冬季10项预防流感措施攻略

  寒冷的冬季也是最容易病菌滋生的时期,其中就属流感带来的危害最大了,冬季如何预防流感呢?看看下面的这些攻略吧。

  分清甲流和普通流感的差别

  普通流感:突然感到头痛、畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退,或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。

  甲流:人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感,但体温会突然超过39摄氏度,肌肉酸痛感明显增强,伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。

  预防患甲型流注感意10点

  1、尽量少与病源或病源相关的事物接触

  这段时间父母最好不要带孩子到人过多的地方玩,避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所,最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触,包括握手、亲吻等,也不要到医院探视患传染病的病人,不与病人共餐。

  2、多参加户外运动,讲究卫生,室内要定时通风

  养成良好的个人卫生习惯,室内要定时通风换气。多参加户外体育运动,增强体质,提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时,不要揉眼睛和鼻口。

冬季流感预防知识讲座 冬季10项预防流感措施攻略

  3、勤洗手、漱口,出门可戴上口罩

  预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生,要经常使用消毒液和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外,与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象,比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手,用凉开水漱口,最好能患上家居服,不穿着外出时的服装在室内。

  4、保证睡眠,多吃水果蔬菜

  应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C 的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳喂养宝宝要,母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。

  5、根据天气冷暖变化勤添减衣服

  近期昼夜温差大,家长要注意给孩子加减衣物,但也注意不要加衣过多,汗捂在衣服里面,到户外冷风一吹,反而容易感冒。

  6、个人生活用品要专用

  不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐(饮)具、食物、空气消毒。餐(饮)具首选煮沸消毒15~30分钟,也可用0.1% 过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后,再用清水洗净。宝宝的玩具也要经常进行清洗和消毒。

  7、不要带病坚持上课

  据统计聚集性疫情96.4% 发生在学校,所以学校的防控形势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看,学校暴发的疫情绝大多数都是轻症,不用特意治疗就会自我康复。需要提醒广大师生,不要带病坚持上课,包括老师。

  8、已患甲流的儿童,应避免感染他人

  在首次出现发烧后5-7天内以及体温恢复正常(未使用退烧药物)后24小时内留在家中,暂停上学或工作,仅在去医疗服务机构就诊时出门。

  9、鼻子的重要性: 在冬季到来时,我们会用厚厚的冬衣驱寒保暖,但却常常将自己的鼻子直接暴露在寒冷的空气中。如果一个人已经明显感到寒意的话,那么其鼻子内的血管会发生明显的收缩,此举可阻断那些携带有白血球的温暖血液的前进道路,从而使得白血球无法及时投入与感冒病毒作战的主战场,从而延缓了对那些病毒的清除。”此外,预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

  10、冬季如发生冻疮, 可用手掌体温对其加热,并轻按手掌,渐渐稳定加压,再涂冻疮药,切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡,不能弄破,若自行溃破,应及时消毒,并涂上冻疮膏。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3090171/484301934.html

更多阅读

冬季流感预防知识讲座 冬季预防流感的12项措施

   分清甲流和普通流感的差别  普通流感:突然感到头痛、畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退,或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。  甲流:人体潜伏7天后才表现

春季防控知识讲座 春季传染病预防知识讲座

 春季传染病预防知识讲座  各位老师、各位同学:  大家好!我是***卫生院医生,根据学校领导的安排,为了保障同学们的身体健康与快乐,今天在这里给同学们讲一讲春季呼吸道传染病的知识,春季最容易发生的传染病主要是经呼吸道传播

冬季流感预防知识讲座 冬季降温抗流感自救法

  冬季容易发生流感,流感主要透过空气或者直接接触病者喷沫,经过呼吸道而感染的。潜伏期由一日至三日不等,患者可能有多个病症:发烧、肌肉痛、头痛、鼻塞、流鼻水、喉咙痛、咳嗽和身体疲倦。大部分患者都能在两天至一星期内自行痊愈,但

冬季流感预防知识讲座 冬季心理流感是怎么回事?

   冬季心理流感,也称冬季抑郁症,是指进入冬天后人常常觉得没精神、烦躁不安,而且感到压力很大,好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉,但多梦、睡眠质量差,这是因为冬季气温明显降低,日照少,人体褪黑激素分泌增加,生物钟不

冬季流感预防知识讲座 冬季七招预防宝宝流感

  冬季,是流行性感冒的多发季节。流行性感冒(简称流感),是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病。儿童是流感的易感人群,其中2~4岁刚进幼儿园的宝宝是流感的高危人群,5~7岁的儿童是流感的高发年龄组,感染率可在50%以上,比成人高1.5~3倍。所以,

声明:《冬季流感预防知识讲座 冬季10项预防流感措施攻略》为网友他唇毁她纯分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除