脾胃湿热是怎么引起的 脾胃湿热 脾胃湿热是怎么回事

  什么是脾胃湿热呢,我们的脾胃是我们身体上很重要的部位哦,如果脾胃不调的话就容易导致疾病出现,那么大家知道脾胃湿热的症状是什么吗,脾胃湿热怎么调理呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

  何谓湿热体质

  天气炎热潮湿,长时间,因此,人们的热湿体质特别。湿热体质的人表现为面部黄、黑腻的头发。容易皮肤溃疡,和红肿瘙痒,干燥的嘴,口臭和感觉很好。湿热体质的人比较容易急躁易怒,往往会出现紧张、抑郁、焦虑症。在这里小编给大家推荐monell蓝丝绒回忆混合花果茶,monell蓝丝绒回忆混合花果茶有着健脾养胃的功效哦,还能达到润肤美白,护眼明目,消脂减肥的功能。>>>点击进入养生商城购买monell蓝丝绒回忆混合花果茶,原价110.00,现在只要48.00!

  长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。除此之外,女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了。

  养生原则

  湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。

  各种年龄的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30岁到45岁,生活属于“土”的年龄,身体的水分,夏天是属于被称为“长夏季节中医,也对应五行的“土”,内外相合,湿对湿,更容易出现这些症状。

  如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

  饮食调理,多吃芳香食物

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  湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法,不妨试试。

  蔬菜

  多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

  作料

  姜、八角、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗作用每天做饭时适当放温中燥湿。

  粥

  湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。

  汤

  冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。

  

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