爱华网食欲不振、心窝至肚脐处常有沉闷感，偶尔会疼痛、呃逆、腹胀等，是慢性胃炎的症状。
慢性胃炎发生的原因很多，比暴饮暴食所引起的急性胃炎更难治疗。因此，假如曾接受过彻底检查，未发现其他异常病因，却又治不好时，不妨试试穴位刺激法。
1 手部按摩
[有效穴位]曲池、手三里、合谷、三间、二间、中魁等(图3—46)。
[按摩手法]
①按压曲池、手三里各穴位50次，力度以酸痛为宜。其中手三里可缓解因胃病所带来的不适症状。
②掐按合谷、中魁、二间、三间穴各30-50次，力度适中，以胀痛为宜。
[有效反射区]肾、胃、脾、肝、十二指肠、大脑等反射区(图3—47)。
[按摩手法]用拇指揉压胃、十二指肠、大脑、肝、脾、肾反射区30—50次。2 足部按摩
[有效穴位]三阴交、阳陵泉、足三里、上巨虚、下巨虚、太冲等穴位(图3—48)。
[按摩手法]单食指扣拳，点按以上各穴位，按揉30—50次，力度稍重，以局部胀痛为宜。10天为1个疗程，每日2次。
[有效反射区]肾、胃、脾、肝、十二指肠、大脑、食管、小肠等反射区(图3—49)。
[按摩手法]用拇指揉压胃、小肠、十二指肠、大脑、肝、脾、食管反射区各30—50次。3 身干部按摩
[有效穴位]肩部的肩井穴，背部的肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞，腹部的章门、期门、脐中、气海、天枢、中脘、膻中穴等(图3—50)。
[按摩手法]
①按压肩井穴、肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞各30—50次，力度稍重，以胀痛为宜。脾俞、胃俞是胃病的特效穴，对急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、胃疼、食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。
②揉按章门、期门、脐中、气海、膻中、中脘、天枢各30—50次，力度轻柔平缓。其中章门穴对消化系统疾病有很好的疗效；中脘是胃部中心的重要穴位，应反复刺激此穴。4 生活注意
①饮食要有规律，少食多餐，忌食辛辣刺激性食物及烟酒。
②保持心情舒畅，合理安排工作和休息，避免精神过度紧张和过度疲劳。
③不用或慎用对胃黏膜有刺激性的药物，如需服用，可在饭间或饭后服用。
