玉米粉的做法大全 玉米粉的功效与作用

 玉米粉的功效与作用

玉米粉

　　1、玉米粉可以减肥

　　减肥是玉米粉最重要的作用，因为玉米粉中的热量少，食用以后几乎不会产生热量，也会不形成脂肪的堆积，它的膳食纤维含量比较高，可以增加人们的饱腹感，经常食用能让体重明显下降，起到不错的减肥作用。

　　2、玉米粉可以预防便秘的肠炎

　　玉米粉中维生素B，是它最重要的存在，另外还一些烟酸存在，这些物质进入人体以后能加快人体胃肠的运动，对大便的生成与排出有很强的促进作用，因此人们食用以后能减少便秘和肠炎的发生，另外玉米粉中还有一些天然的抗病毒成分，经常食用对预防节肠癌也有很大的好处。

　　3、玉米粉能美容

　　玉米粉中有一些维生素C存在，这种维生素可以直接作用于皮肤细胞，加快皮肤细胞的代谢，减少皮肤氧化反应的发生，另外玉米粉中的一些胚芽成分，还能加快人体组织细胞的再生，人们食用玉米粉以后也就能让皮肤变得细嫩，能有效减少皱纹的生成。

　　玉米粉的适用人群

　　1、适宜记忆力减退之人食用;

　　2、适宜慢性肾炎水肿者食用。

　　3、适宜习惯性便秘之人食用;

　　4、适宜癌症患者及中老年人食用;

　　5、适宜肥胖症、脂肪肝者食用;

　　6、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;

　　7、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。

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