爱华网牛奶草莓西米露：牛奶草莓西米露的做法,牛奶草莓西米露怎么做好吃,牛奶草莓西米露的家常做法
草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。
牛奶草莓 牛奶草莓西米露的做法,牛奶草莓西米露怎么做好吃,牛奶草莓西米露的家常做法——食材
西米：100g
草莓：200g
蜂蜜：1勺
牛奶：500g
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
牛奶草莓 牛奶草莓西米露的做法,牛奶草莓西米露怎么做好吃,牛奶草莓西米露的家常做法——步骤
1、
准备材料。
2、
锅中放清水烧开，倒入西米小火煮大约10-15分钟；
3、
煮至西米中间只留一点白点时关火，焖10分钟，至小西米中间的白点完全消失。西米会煮发，水要多放，边煮边搅；
4、
捞出小西米用冷水冲去表面黏液；
5、
西米加入牛奶一起冷藏半小时；冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿；
6、
把草莓切块和牛奶西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。
牛奶草莓 牛奶草莓西米露的做法,牛奶草莓西米露怎么做好吃,牛奶草莓西米露的家常做法——小贴士
西米一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜 肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。患有糖尿病者忌食。
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