爱华网我们大家都希望自己能够永葆青春，但是现实告诉我们，自然衰老是挡也挡不住的，可是小编要告诉你们，不要失去信心，咱们没有改变衰老的本事，但我们可以延缓衰老的哦!下面就随小编一起来看看延缓衰老的方法，一起来看看到底怎样延缓衰老吧!
目录
1、延缓衰老的最好方法 2、几种食物延缓衰老
3、延缓衰老的生活行为 4、女人吃什么延缓衰老
5、延缓卵巢衰老的食物 6、教你如何延缓衰老
7、生活中延缓衰老的妙招 8、延缓衰老的养生功
延缓衰老的最好方法
我们每次对付延缓衰老的方法都会用护肤品这些，但是其实生活中我们有一些饮食方法帮助大家。
1、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
2、汤类
①黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
②花生红枣汤
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤。
3、小吃类
①养颜糕
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
②鸡肉馄饨
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
