想要永葆青春?赶紧吃点富含维生素A的食物吧，加快皮肤新陈代谢，不仅能让肌肤柔润弹滑，还能有效抗击衰老!
想要肌肤水嫩弹滑吃4类食物
维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以清除死皮、去皱纹，改善老化迹象。同时还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，柔润肌肤。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙、失去光泽。想要肌肤越活越年轻，这四类富含维生素A的食物赶紧吃起来!
1、动物类食物
推荐：动物肝脏
理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。
2、水果类食物
推荐：芒果
理由：芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
如何能得到爽滑细嫩如娃娃脸一样的蛋羹。其实，在液中加入豆浆，也能做出同样效果，而且风味更加独特。因为豆浆中含有大量的钙，这些钙能增加蛋液的持水性，因此蒸出来的蛋羹格外水嫩细滑。 豆浆鸡蛋羹营养足平衡胆固醇 鸡蛋羹口
冷水洗脸是不是听起来没什么创意?不过，冷水洗脸确实可以刺激循环系统，使脸部皮肤受益匪浅。研究证实，适当降低洗脸水的温度，会让你变得更清醒。买一管冰凉的薄荷洗面剂，薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激，可以尝试把脸
3、蔬菜类食物 推荐：胡萝卜 理由：胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素，它的营养价值极高，1分子可以转化为2分子的维生素A。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能提高人体免疫
女人想要调戏男人有哪些高招？原创精华知识好评率：72% 问问推荐的网友答案 如今这个时代的爱情口号是：不在乎天长地久，只在乎一时拥有！好久不在江湖混，这个是不是也已经过时了啊？ 1、要经常给他惊吓或惊喜：比如过生日，送鲜花
男人、想要了解并不难图文/网络 整理/大连人的图书馆 1。男人好面子，自己的女人，只要不当外人的面说自己的男人，在家里你就是打他几下也没事。 2。男人自卑，女人不要事事自己出面，这样男人会觉得，自己老婆太能干了，自己没用。这样
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