从春节至今 觉得家里的食物总是吃不完 很是懊恼节前的大采买 又花银子又花精力
而我们全家三人都不具备一定的战斗力
都属于不能吃的主！
哪天稍微多塞一点儿 肠胃好像就有点儿负担过重的感觉
这两天 就应该好好养养我们疲惫的肠胃老
厨房里有：
红妹妹是从老家背回来的新鲜且极粉的南瓜
还有含水量极少且不易腐败的铁棍山药与宜兴特产的鲜百合
将这些美好的食材聚集起来炖一锅滋养糖水 中午就用它们果腹！
【山药红枣南瓜糖水】
材料：铁棍山药两根 新疆大红枣六只 鲜百合瓣一小碟 南瓜一小块 冰糖一小块
步骤：
山药去皮切段 红枣和百合瓣洗净 南瓜去皮洗净
南瓜切小丁
将山药、红枣、冰糖放入锅里 加多水煮滚后 转小火 至山药熟透
加入南瓜丁和百合瓣 大火煮滚后 关火不揭锅盖 焖十分钟即可食之
红枣桂圆茶的功效与作用 温和身心的优良饮品 桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯
【堪比燕窝的食谱】献给身边的妹子们 !像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆...这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮吧!总有你喜欢的!
  夏天消暑，糖水是个好选择，那么你知道夏天消暑糖水的做法有哪些吗?今天小编为你推荐7款夏天消暑糖水，这些美味的糖水可以帮你消暑解暑，不妨来看看它们的做法吧!爱华阅读配图 1、绿豆冬瓜糖水 材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆7
 广式糖水怎么做？ 1、无花果雪梨糖水 无花果雪梨糖水是广式糖水中的代表做，制作时需要准备一个梨两个无花果和三块冰糖以及适量的红枣和枸杞。准备好材料以后把梨去核切成块状，与无花果和红枣以及枸杞等食材一起放入汤煲
  我们大家都知道生姜是我们日常生活中一种常见的调味品，那您知道生姜还有其他的什么作用吗?您知道夏季养生小常识有哪些吗?今天小编就为您介绍一下夏天离不开生姜的15大理由，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。爱华阅读配图
爱华网