1、柠檬
热量：35卡/100克。
柠檬汁向来是美眉们所公认的减肥饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到瘦身目的。
2、杨桃
热量：29卡/100克。
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对瘦身也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
3、草莓
热量：30卡/100克。
鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女人们的最爱。而且草莓还有一定的瘦身作用哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够见效地增加胃饱和感。
4、番石榴
热量：41卡/100克。
番石榴营养丰富，维生素C是柑橘的8倍之多，种子中铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的瘦身水果，还可以辅助治疗糖尿病。
5、蜜桔
蜜桔是春季人们经常使用的水果，它不仅酸甜汁多，有止咳的作用，还是很好的低卡路里瘦身食品。
蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对减肥有很好的作用。
其实之前写减肥和三大营养物质（碳水篇，脂肪篇，蛋白质篇） 的时候，我觉得这样应该可以很仔细很明确的解释了减肥吃什么这个问题，给大熊同学看过之后，他建议应该再写个总结，要不然虽然明白了一些道理，但还是不清楚到底应该吃什么。我虚心采纳，于
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