爱华网初春时节，乍暖还寒。如何在这样的季节里滋补身体？此时正是身体需要营养进行养生滋补的大好时机，我们如何正确的养生滋补是值得关注的问题。今天教你做春季养生最适宜的养生滋补汤。美味而且具有清热祛湿等多种功效。
-冬阴功汤-
-丝瓜文蛤豆腐汤-
用料
主料：丝瓜1根；豆腐1块
辅料：文蛤适量
调料：浓汤宝1块
做法
1.文蛤洗净泡在清水中倒入香油让文蛤吐沙
2.豆腐洗净切成小块；丝瓜刮去皮；丝瓜切成片；文蛤再次洗净泡入盐水中
3.锅内做水，放入家乐浓汤宝，比例是一块浓汤宝加入三碗水。
4.水开后放入豆腐
5.放入洗净控干水分的文蛤盖盖转小火稍微焖10分钟，让文蛤的鲜全部入到汤里
6.开盖放入丝瓜
-笋干海带老鸭汤-
用料
主料：鸭500克；海带50克；笋干50克
辅料：食盐4克；姜10克；葱15克；胡椒粉1克；料酒10克；水适量
做法
1.海带和笋干提前泡发好，鸭子洗净切小块
2.把鸭肉焯下水，捞出
3.把鸭肉清洗干净
4.把鸭肉、海带块、笋干放入砂锅中，加入适量清水，再放入姜葱，大火煲开后转小火再煲1个半小时，最后放盐和胡椒粉调味，即可
-菠菜羊肉汤-
用料
主料：羊肉300克；菠菜250克
辅料：盐适量；白胡椒粉适量；羊血1小块
做法
1.熟的羊脸肉取一小块，切成肉片
2.准备一小块羊血；焯水后放在盆子里待用
3.菠菜洗净切大段，炒锅里放清水，羊脸肉冷水放入
4.羊脸肉在锅里要煮十几分钟左右（开锅后计时），煮至汤汁变成乳白色，放入适量的羊血同煮
5.煮开之后放入切段的菠菜同煮
6.煮至菠菜断生，放适量的盐调味；最后放适量的白胡椒粉调味，即可盛出品尝
-红枣南瓜百合甜汤-
用料
主料：红枣15颗；南瓜1块；百合4个
辅料：干桂花2茶匙
做法
1.红枣用工具去核洗净备用；
2.南瓜去皮切块备用；
3.鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用；
4.将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中，加足水；
5.以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可。
-薏米绿豆汤-
用料
主料：绿豆45克；薏米30克
辅料：冰糖1小块；水适量
做法
1.先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜，绿豆泡10分钟，材料备用
2.煮一锅水，放入薏米，薏米不容易烂要先煮，煮上半个小时以上
3.煮薏米时将绿豆连同水冷冻
4.薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮
5.20分钟之后加入一小块冰糖
6.见绿豆开花，关火冷却,吃之前放几块冰块食用更佳
-海带黄豆芽汤-
用料
主料：黄豆芽150g；海带结200g
辅料：干明太鱼头；鱼皮鱼骨70g；味精适量；韩式大酱15g；葱姜丝15g；盐1g；料酒10g；小葱末5g
做法
1.明太鱼皮和鱼头鱼骨洗干净放入小汤锅煮
2.海带结清洗干净备用
3.切点葱姜丝放入汤中同煮
4.再加点料酒，加一勺韩式大酱搅匀
5.然后放入海带结煮20分钟，再放入黄豆芽煮5分钟，加盐
6.加适量味精或是牛肉粉撒点小葱末就可以开吃了。
-罗汉果银耳雪梨汤-
用料
主料：雪梨1/2个；罗汉果1/2个；银耳1/2朵
辅料：水1000毫升
做法
1.银耳用适量的清水泡发，泡发时间约二个小时
2.梨洗净去皮，取一半切成小块，银耳清洗干净，去掉根部，摘成小朵，罗汉果外皮清洗擦干，取半个（个头不大，用了半个）
3.养生壶中先放入银耳，再放入雪梨块
4.罗汉果掰碎，连皮一起放入过滤茶篮中，顺时针旋转安装到壶盖上
5.养生壶中放入1000毫升的水，盖紧壶盖，将壶放到底座上，接通电源按养生汤键
-桂圆红枣甜汤-
用料
主料：桂圆(干)40克；红枣50克；红糖30克；矿泉水800毫升
辅料：枸杞适量
做法
1.桂圆干冲洗干净用冷水浸泡1小时左右。红枣冲洗干净备用，枸杞子浸泡10分钟捞出控水备用。
2.将浸泡后的桂圆干和红枣、红糖放入电压力煲内胆中，加入800ml的矿泉水。
3.接通电源，选择“煮粥”功能，时间35分钟。
4.待电压力煲工作结束至保温状态后，放入浸泡后的枸杞子焖1分钟即可饮用。
-滋补鸡汤-
用料
主料：母鸡1只；党参25克；当归30克；淮山药30克；红枣30克；枸杞子10克
辅料：食盐1茶匙；姜5克
做法
1.材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片
2.将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖
3.最后放入枸杞，并调入适量盐即可
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