爱华网很多人觉得减肥很困难，试遍各种各样的减肥方法都不能成功，下面小编给大家分享个中医快速瘦身的秘诀，一起来看下。
外敷肚脐眼，减肥不求人。很多MM减肥很长时间了都没有成功，有的是因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法中用中医方法最安全，也很有效，还不用忌嘴，下面是中医配方，照着做，1个疗程瘦10斤不成问题，赶紧试试吧。
肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤
材料
半夏、荷叶各10克，茯苓、泽泻各15克，焦三仙9克，二丑［牵牛子炒香，就是炒二丑］、槟榔各5克。
用法
上药共研细末，贮瓶备用。用时每取药末15～30克，用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次。1个月为1疗程。
功用
健脾利湿，利水减肥。
主治
肥胖病。
疗效
一般用药10日以上，必日见其效。
附记
本散亦可内服，每次服3～5克，日服3次，温开水送服。内外并治，效果更好。
外用减肥方
材料
番泻叶15克，泽泻、山楂各30克，油麻稿（又名油草）50克。
用法
上药共研细末，贮瓶备用。用时每取药末15～20克，以红茶水（浓汁）调和成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。每日换药1次。
功用
清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮。
主治
肥胖病。
疗效
治疗50例，连用月余，有效率达100%。
附记
本方去油麻稿，加干荷叶50克，重用泽泻为60克。验之临床，效果尤佳。总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
三个简单运动快速减肥！
爬楼梯减肥
对于长期坐于办公室的人们而言，最方便的运动方式应该就是爬楼梯了。雷先生可以在条件许可的情况下，爬楼梯去公司所在的楼层。在运动健身的同时还能减去下身的肉肉还有小肚子，应该是个不错的选择。
跳绳减肥
健身教练说：你每天应该做200下跳绳运动，能够紧实全身肌肉，更好地消耗你的脂肪，达到全身塑型的目的。这种说法没错！只是，如果你变化一下跳绳的方法，可能会得到事半功倍的效果呢。
打网球减肥
坚持练习打网球不但会让我们的身体越来越更加健康，而且还能快速的燃烧脂肪，成功减肥，塑造非常紧实的身材。打网球可以帮助我们锻炼全身的肌肉，并且训练身体的协调性。无论是用力的挥拍，还是迅速的移动和跳跃，都能让我们得到非常好的练习。不仅在短时间内迅速的减少脂肪，而且也会让肌肉变得更加强壮，改变肥胖的体质。
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