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肥而不腻的扣肉
这道菜是我们家的亲戚做的，来自湖南张家界的味道，湖南人擅长做肉，腌肉、腊肉各种肉，酸的辣的各种口味，还有山上的野味，有些我们从来都没吃过，真的是大开食界呀。还是说说这个扣肉吧，这种做法做出来的扣肉味道非常好，入口软嫩，油而不腻，瘦肉入口时很硬，但嚼的时候很酥软，白肉看似很油，吃起来却不腻。
膳食食疗：猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
主料: 五花肉(一大块) 辅料: 蜂蜜 豆豉制作流程：
1:选带皮的五花肉一大块，切断放锅里蒸熟
2:蒸熟后在肉皮上抹上一层蜂蜜
3:二炸：抹好蜂蜜后放入油锅里炸
4:炸至肉皮成金黄色（油炸可以耗出肉里面的肥油，也会使肉更香）
5:炸的时候要盖上锅盖，不然油会溅出来的，自己可以做个铁钩子，用来勾肉，以免被油烫到
6:取出即可
7:三烫：炸好后放入滚烫的热水中
8:烫（这个烫的过程可以让肉软嫩，还可以去油）。这个铁钩子很给力，是自己做的，专门用来做扣肉的
9:肉皮起皱了，这就是半成品了
10:捞出备用。如果一次做的太多可以放到冰箱里速冻，以后想吃的时候拿出一些来。拌上料蒸熟就可以吃了
11:肉凉了以后切成片，放在碗底，上面放上豆豉
12:放入锅里蒸20分钟左右
13:蒸好后扣过来就是扣肉了
比较适合夏天吃面、吃米饭，超级下饭。
