★、一天吃三枣,八十不显老。
★、一日一枣,长生不老。
★、常吃大枣,抗癌防老。
★、红枣茵陈汤,保肝如仙方。
★、红枣黄芪汤,补血养气好效方
★、红枣芹菜根,能降胆固醇。
★、豆豉不起眼,能防脑血栓
★、要得皮肤好,米粥煮红枣.
★、酸枣加白糖,安眠帮大忙。
★、大蒜是个宝,常吃身体好
★、五谷加红枣,用似灵芝草。
★、核桃山中宝,补肾又健脑
★、常把核桃吃,润肤黑发须。
★、番茄、猕猴桃,常吃抗衰老。
★、黄瓜是个宝,减肥美容少不了
★、一日两苹果,毛病绕道过。
★、每天一只果,老汉赛小伙。
★、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
★、大葱蘸酱,越吃越壮
★、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
★、晨吃三片姜,如喝人参汤。
★、晨起一杯水,到老不后悔
★、常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
★、上炕萝卜,下炕姜,胜过医生开药方。
★、常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。
★、萝卜白菜汤,益寿保健康。
★、鼻子不通,吃点大葱。
★、鼻子爱出血,赶快吃藕节。
★、只要三瓣蒜,痢疾好一半。
★、酸倒牙,嚼点茶。
★、早晨吃片姜,赛过参茸汤
★、姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。
★、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
★、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
★、韭菜是个宝,别名“壮阳草”
★、韭菜本是壮阳草,补肾暖膝又壮腰
★、多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。
★、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
★、黄瓜丝瓜加番茄,美容不找郎中爷
★、若要不失眠,煮粥加白莲。
★、便秘补中气,藕粥很相宜。
★、气短体虚弱,煮粥加山药。
★、吃饭先喝汤,不用开药方。
★、每餐少一口,活到九十九。
★、少食多餐,益寿延年。
★、荤素搭配,长命百岁
★、饭前不要跑,吃饭莫太饱。
★、宁可锅中存放,不可肚子饱胀
★、饭吃八成饱,到老肠胃好。
★、人愿长寿安,要减夜来餐。
★、早餐天天有,晚上减一口。
★、气大伤神,食多伤身。
★、吃少病少,话少祸少。
★、少量之酒,健康之友;过量之酒,罪魁祸首。
★、烟宜戒,酒莫贪,糖宜少,盐宜减。
★、烟酒不尝,身体必强。
★、不抽烟,少饮酒,活到九十九
★、常吃一点蒜,消毒又保健。多食一点醋,不用上药铺。
★、若要百病不缠身,日常饥饿带三分。
★、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
★、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
★、饥不暴食,渴不暴饮。
★、少吃多滋味,多吃坏脾胃。
★、多食一点醋,不用上药铺。
★、少盐多醋,少车多步。
★、若想不死,肠中无屎。
★、欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。
★、吃米带点糠,营养又健康
★、早吃好,午吃饱,晚吃少。
★、主食副食有荤素,早中晚餐各有度
★、清晨一杯茶,饿死卖药家。
★、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
★、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
★、吃蒜瓣,降血脂;喝蜂蜜,治便秘。
★、贪多嚼不烂,胃病容易犯。
★、常吃素,好养肚。
★、宁可无肉,不可无豆。
★、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
★、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。
★、羊肉补气血,肺虚最相宜。
★、心血气不足,桂圆煨米粥。
★、千保健,万保健, 心态平衡是关键。
★、春吃酸,夏吃苦,秋吃辣,冬吃咸。
★、吃好睡好,长生不老。
★、春捂秋冻,不生杂病。
★、春不减衣,秋不加帽。
★、冬不蒙首,春不露背。
★、多喝凉白开,健康自然来。
★、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
★、肚子里头能撑船,健康长寿过百年
★、遇事不恼,长生不老。
★、笑口常开,青春常在。
★、精神振奋,病去七分。
★、一日三笑,不用吃药。
★、常乐常笑,益寿之道。
★、要享福,常知足。
★、饭后散散步,不用进药铺。
★、饭后百步走,活到九十九。
★、贪吃贪睡,添病减岁。
★、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。
★、不抽烟、不喝酒,病魔绕着走。