爱华网人体前胸正中是一条任脉，（图1所示），向左右两侧依次排开的是：2 肾经 3 胃经、4 脾经、5 肝经。推经脉、血脉法就是疏通胸前这五条大脉，然后再推身体两侧的胆经（图2），后背的膀胱经（图3）白线标识，以及延续到腿上的这六条大脉，最后按摩汇集到头部的所有经脉、血脉和神经。
意念： 第一次推时心想：“经脉通”。第二次推时心想：“血脉通”。手随心动。两次为一遍，每条经脉推9遍，如果感觉一只手力量不够大，可双手叠放做。
（图1）前胸五大脉 (图2) 胆经 (图3) 后背大阳经
（1）推任脉：手放在咽喉处沿身体正中向下推至耻骨（图白线1所示），手到达耻骨时顺势稍用力甩出去，像将垃圾扫地出门一样。甩的时候根据身体情况加意念，如果体内有胀气，就想“胀气出去”！有炎症就想“炎症出去”！或“寒气出去”，“病气出去”！“浊气出去”！等等，人的身体里清纯之气上升入肺，污浊之气下降进二阴窍（尿道、肛门），意念有助于把身体里的晦气赶出去。以下方法相同。
（2）推肾经：按图白线2所示，手从颈下锁骨处向下推，经乳内侧之后向任脉靠拢推至耻骨处甩出去。
（3）推胃经：图白线3所示，手从肩内侧向下推，经乳中再向肾经靠拢，从推至耻骨。
（4）推脾经：图白线4所示。手从肩中向下推至乳外侧，再向下推至骨盆再拐向耻骨。
（5）推肝经（带脉）：图白线5所示，双手从腰间推向肚脐处合拢，再向下至耻骨。
反应： 在推胸部这五大脉时，体内的浊气、胀气很快会随手排出体外，所以，如有腹部胀满、肠胃不通的症状，人就会一边推一边放屁、打嗝；这样按摩有效地增强了胃肠的蠕动力，所以便秘症状能很快得到解决；胸痛、乳腺增生也会很快消失；身体里寒气重者推的过程中会感到皮肤发凉，如果肠胃寒气重，可能会感觉腹部发凉；宫寒会感觉到小腹部发冷，这些都是体内的寒气通过皮肤在往外排的好现象。痛经及月经来潮时的乳房胀痛的现象会很快得到解决,身体里其它一些不适的感觉也都会有不同程度的好转。
（6）推腿上的6条经脉和大动脉。双手握住大腿根，向下推至脚趾。每一次这样做完，双腿都能立刻感觉到很轻松。如果平时有腿脚发凉、沉重、酸痛、麻木的症状，坚持这样推，这些症状都会明显减轻或消失。腿麻木、无力者，意念再加上“神经通”。如需别人帮助按摩，意念要自己加。每天多做几次,每次增加按摩数量，会好得更快。
（7）推胆经：双手从腋下沿上身外侧一直向下推至腿外侧直至小脚趾。(图2)。推完胆经，平日肝胆不适者会感觉身体很舒服。
（8）推膀胱经：按（图3）白线所示，双手从后背（尽量向上靠近肩部）向下推，经腰、臀、大腿窝、后脚跟推至小脚趾。有一种多汗症是后背受风导致的，推后背的膀胱经，可以除去背上的邪风，风邪赶走了，汗就止住了。方法稍有不同：双手从肩部推至臀部就甩出去。边推边想：风邪顺手出去！
