爱华网心理引言：亲密感是帮助稳固一段长期关系的法宝。许多夫妻虽然心里明白，却没法真的实践在行动中。那么到底如何提高你与伴侣间的亲密感？ ——心灵咖啡网
大多成功的夫妻都能在共处与独处间找到平衡。对于每一对情侣来说，这种平衡的模式都是不同的。但确实也存在一些共性的地方。一旦我们清楚地知道自己谁，以及我们的伴侣是怎样的人。我们就可以与伴侣跳起亲密的双人舞，但同时也能保护好自己的独立性。
在我为不同夫妻进行咨询的这些年中，许多对夫妻认为他们最大的问题在于没有可以一起共享的活动。我一直认为：夫妻间共享的活动与爱好并不能把一段已经破损不堪的关系拉出深渊；但却能帮助一段良好的关系变得更好起来。
我倾向于帮助夫妻间发展一种相互依存的关系——既独立又相互依赖。
亲密感（包括情感与身体）是帮助稳固一段长期关系的。很多夫妻都无法将浪漫关系与良好的友情区分开来。对一对夫妇来说，彼此间的友情十分重要，但假如他们缺乏了浪漫与亲密感，浪漫他们也很难面对人生的各种动荡与变迁。
你可能也注意到了，当你们夫妻间感觉特别亲密的时候，你们就很少注意到生活琐事的琐碎与恼人。比如一起散个步，一起在一天的工作后疯狂的大笑，一起手牵手逛街，或是在厨房里给对方一个吻。这些小小的事情都能帮助你们建立一份特别的连结，也提醒了你们当初为什么要在一起。很多女人表示，当她们与对方在情感上互动良好时，她们也会感到更有性欲。男人们则认为，当他们的欲望得到满足时，他们变得更愿意付出，也更健谈。
让我们通过下面的练习来看看亲密到底对你意味着什么。为以下的亲密行为对你的重要性排一下序。如果你正处于爱情中，不妨和伴侣一起做做这个练习，然后彼此分享一下。
□私密时间里，彼此的眼神交流与身体接触。
□在家以外的地方感受两人世界
□在家中感受两人世界
□一起吃晚饭，分享今天生活中的感受
□在沙发、床上抱在一起
□具有亲密感的性行为
□和孩子、亲朋一起分享家庭时光
□与另一对伴侣一起活动
□两人一起去度假
□一起参加一些有趣的活动——高尔夫，保龄球，跳舞，打牌
□讨论感兴趣的话题——如政治，新闻，心理学等
□谈论我们彼此，我们的未来、感受和需求
□并肩干活——装饰房屋、一起购物、做饭
□和孩子们一起玩耍
□彼此陪伴着做一些事——看电影、电视、吃晚饭、看书
一般来说，伴侣间都会有彼此不同的爱好。有时你需要付出，有时你需要索取。很重要的一点事，你要学着给予对方TA想要的东西。比如说，你的伴侣需要亲密的身体接触，那你就可以留一些时间给彼此来完成TA的心愿。
记得，假如你总是强调用你自己的一套，而忽略对方的需求，那么你们彼此都不会满意。只有当你付出时，你才会得到。
（原文：Ann Smith，翻译：Nicole,心灵咖啡网编译，转载请注明出处和原文地址www.psycofe.com）
