对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3、猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚
5、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
7、西柚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
《常用活血化瘀中草药》常用活血化瘀中草药活血化瘀即用温热的药物配合活血化淤药物，以温经通络散寒化淤，驱散阴寒凝滞之邪，使经脉舒通血活淤化。活血化瘀中草药分类散寒化瘀药即用温热的药物配合活血化淤药物，以温经通络散寒化淤，驱散阴
宜吃活血化瘀宜吃：1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉汤鸭蛋油菜魔芋茄子口蘑芝麻黑米荞麦面豆腐干黄豆青豆绿豆红豆黑豆梭子蟹腐竹荞麦桑葚千张羊肝黄米木耳赤小豆南瓜子
现在的人有时候不注意手被门夹了，手指没有破，但是出现淤血了，很难下去，又不知道该怎么办。那吃哪一些食物可以活血化瘀呢，活血化瘀的方法有哪一些呢?下面和我们小编一起去学习学习吧。活血化瘀的食物葡萄1997年，美国威斯康新大学发现，
 女人应当要常吃这10种食物爱华阅读配图 1、牛奶：牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松，还能缓解女性经前期综合征。 2、无花果：无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，预防骨质疏松，强壮
食物是我们获取营养的主要途径，因为我们的身体需要不断的获取营养，也就使我们的胃肠需要在不断工作的状态下，如果在吃了过多不健康食物的情况下，加上生活习惯不规律，很多人都会患上胃肠方面的疾病问题。下面小编就为大家介绍一下生活
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