许晴保养秘诀养生粥 没时间,又想喝粥,秘诀是把米冻起来

有时候上了一天班,回到家已经累个半死,不想做复杂的菜式,就想好好喝口粥,但是煮粥还得费上好长一段时间,怎么办?

呐,分享一个快速煮粥的好办法,赶紧 mark 啦 ~

大米冷冻法

做法:提前 1 天将米洗好,沥掉多余水分,将潮湿的米放入冰箱的冷冻室冷冻;第 2 天从冰箱中取出冻成 ' 冰坨 ' 的米,并将其直接放在锅里化冻煮粥,这时的米就很容易煮烂。

解读:为什么要把米放到冰箱里冷冻呢?这是因为紫米的内部结构非常紧密,不易煮烂。把浸过水的紫米冷冻,在结冰的过程中米会产生膨胀,即破坏了米本身的坚固结构。

这样做有两个好处,一是煮粥节省时间;另一个是煮出的粥比较酥软,口感好。这和把豆腐放到冰箱里进行冷冻后,变成蜂窝状的冻豆腐道理极为相似。

如果没有冰箱咋办?没事儿,咱还有另外的妙招 ~

1、提前泡一晚上再煮。

2、用开水煮,一次性放足水,不要中途添水,米:水 =1:6。

3、大火烧开,小火慢熬。

4、搅:为了 ' 出稠 ',也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬 20 分钟时,开始不停地搅动,一直持续约 10 分钟,到呈酥稠状出锅为止。

许晴保养秘诀养生粥 没时间,又想喝粥,秘诀是把米冻起来

还有一个快速的方法就是前一天晚上先烧开,然后关开关,让它闷一晚上,第二天早上再烧煮就好了。

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