【山药枸杞排骨汤】
主料：排骨500克，山药500克，胡萝卜1个，枸杞10克。
调料：盐1大勺，鸡精1/2小勺。
做法：
1、排骨洗净，入锅中焯水。
2、焯水后出锅再次洗净。
3、放入汤锅中，加适量水，烧开后转小火炖煮。
4、炖煮排骨时，来处理一下山药：山药去皮，滚刀切成菱形，立即放入盐水中浸泡。
5、胡萝卜也切成相应大小的块状。
6、枸杞用温水浸泡。
7、排骨炖煮约1小时，下山药和胡萝卜，小火继续炖煮40分钟。如果是用砂锅，适当延长炖煮时间。
8、再下枸杞，煮开即可。
9、加盐和鸡精调味就可以享用了。
简单清爽的冬季滋补汤
来一碗吧！
本文导读：山药红枣排骨汤怎么做？喝山药红枣排骨汤有哪些好处呢？一起来了解下山药红枣排骨汤的功效及做法。功效：此汤可以改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状煲汤材料：排骨、山药、红枣，枸杞调料：精盐、姜片适宜季节：四季
如今正处于冬天季节，是大家开始进入滋补的季节，也是人最容易发胖的季节，因此有人怕在冬日里喝汤会不会容易长胖等等的烦恼。 这是一个误解，汤不仅夏天要喝，冬天也要多喝汤，冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。冬天是进补养身最佳时节
山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山
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