人到老年,身体各项机能下降,在生活中有众多的不便。比如洗澡,老人手脚不够灵活,洗澡的时候难以全面清洗干净,而且有时候在浴室里待久了容易晕厥,因此不少老人很长时间才洗一次澡,这样对身体清洁及健康都不好。那么老人多久洗一次澡合适呢?老人洗澡注意事项有哪些呢?
老人多久洗一次澡合适?
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。此外,老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长,一般以15~20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。
老人洗澡注意事项
1、补充足量水份。
浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。
2、洗澡前保持好的状态。
老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。
3、最好带个小板凳。
老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。
4、浴室地面应放防滑垫。
最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年不