很多病是生活中不好的小习惯日积月累造成的，健康的生活从养成每一个好习惯开始。【生活习惯病】或【生活方式病】，对一般人而言，也许十分陌生，事实上，所谓的生活习惯病，就是成人病。顾名思义，是指随着年龄的增加，个人生活习惯或饮食习惯而罹患的疾病，诸如癌症、心脏病、脑中风、糖尿病、高血压、动脉硬化症等皆是。而这个名词已被沿用多年，后来也有人称为【文明病】，亦即因为物质文明而增加的病，直到一九九六年日本厚生省才提案改为【生活习惯病】。深入探讨，【生活习惯病】的确较符合这个病的名称。这里总结了8个容易犯错的小常识，你可以对照着看看有没有犯错。1、空腹喝茶，不仅仅是「茶醉」那么简单早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食慾减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物硷，会使人出现心慌、头晕等「醉茶」的症状。浓茶中含鞣酸较多，还容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。2、饭后喝茶不是帮助消化，而是冲淡你的胃最好饭后30分钟再喝茶，很多人在饭后油腻时，会选择喝浓茶来刷油，以为能解油腻，有助于消化。其实饭后立即喝茶不仅不利于消化，还会伤害你的胃。我们的胃在消化食物的时候会分泌胃酸，而你一大杯茶水灌下去，不仅冲淡你的胃液，还影响胃对铁元素以及蛋白质的消化和吸收。3、发烧时喝茶等于「火上浇油」虽然绿茶性凉，但你不要以为性凉就能降火。茶叶中含有茶硷、咖啡因，会使你的中枢神经兴奋，血液循环和心跳加快，有升高提问的作用。因此，发烧的病人喝茶无异于「火上浇油」。
4、月经期间喝茶容易诱发经期综合症在月经期间喝茶，会诱发或加重经期综合症。因此，女性同胞在这个特殊的时期，尽量不要喝茶，即使茶瘾很大，那就适当喝点清淡的茶吧。5、不洗茶洗茶是让茶叶唤醒，同时也把茶中的灰尘等残留物清洗掉。其实，现代茶园种植的茶叶，少不了各种农药，茶叶中残留的不仅仅有灰尘，还有农药残留物。你要是不介意这些农药残留物，那就连头道茶也喝了吧。 6、用茶水吃药是服药，还是「解药」茶叶中所含的物质，会与很多药里的物质发生化合反应，这不但会降低药物的治疗效果，可能还会产生很多副作用，吃药的时候最好不要用茶水。看外这篇文章，以后再也不要用茶水服药了，倒杯白开水吧。
7、浓茶不解酒你可能经常听到人们说茶能解酒，但是据我的经验，茶解不了酒，尤其是浓茶，酒醉后喝下去不但不能解酒，反而会伤害肾脏。以后酒醉了别喝浓茶了，多喝点白开水或者是矿泉水，其实效果挺好的。或者喝酒前30分钟,吃5颗辣木籽效果不错,我有卖.呵呵
8、一年到头只喝一种茶茶有六大类，不同的茶有不同的口感和功能。比如夏天热了，比较适合喝绿茶；冬天冷了，喝普洱熟茶(比如2009宫廷普洱),滇红茶(比如傣乡红)很不错的。严格来说这不是一个坏习惯，毕竟每个人的嗜好不同嘛。但这么多的茶类，你一年到头就只喝一种茶，有没有觉得太单调了？
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