爱华网胃痛了？「胃」什么不舒服<?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
早上醒来匆匆忙忙，早餐随便吞两口或直接不吃了，赶着早上的会议，胃也紧张的抽痛起来了。会议、电话一路忙个不停，也忙掉了午餐时间，工作配着面包压着烧灼的胃酸，就这样打发一餐。埋头苦干终于到了下班时间，晚餐当然要好好犒赏一下自己，麻辣锅吃到饱再来三球冰淇淋，挺着饱胀的胃正想休息，此时咕噜咕噜肚子发出怒吼。你的一天也是这样吗？你的胃还好吗？
哪里痛叫胃痛？
你常肚子痛吗？你分得出来是不是胃痛吗？ 林口长庚胃肠肝胆科主治医师唐瑞祥表示，一般胃会有毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚脐以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、胆、胰的问题；在下腹，可能是肠子或泌尿生殖系统的问题。而胃痛的原因最常见的有三种：胃溃疡、胃食道逆流和非溃疡性消化不良。
1. 胃溃疡：
胃就像一个装着强酸袋子，等待食物的进入。要装强酸，袋子本身也要够坚强才行。但如果因压力、饮食或细菌等因素，使胃袋的防护机制减弱了，导致胃酸得以侵蚀胃壁，就是胃溃疡，严重可能导致胃穿孔。进食会增加疼痛，若进食后约 30~60 分钟开始疼痛，则有可能是胃溃疡。
2. 胃食道逆流：
食道的括约肌就像水龙头的开关一般，吃饭时打开让食物进入胃里，吃饱了关闭避免食物和胃酸跑出来。当括约肌水龙头关不紧的时候，就是产生胃食道逆流，具腐蚀性的胃酸流入毫无防护的食道，像胸中有一把火在烧烫的疼痛。恶酸、感觉喉咙有液体上来、胸口灼热、打嗝都是可能出现的症状。
3. 非溃疡性的消化不良：
一要报告、会议、面试，碰到重要的事就开始紧张，一紧张胃就开始莫名的痛。做了检查，胃却没出问题，这就是非溃疡性的消化不良，成因不明，却和情绪、压力、饮食习惯息息相关。症状表现多样化，举凡胀气、恶心、呕吐都有可能。
胃痛该怎么办
胃痛常常就这样来得突然，闷闷的疼痛感真让人受不了，该怎么办呢？
你可以试试能缓解胃痛的穴位按摩。用大拇指深按 10 下为一次，各穴位可交替按摩三次。
1. 缓解胃痛的中脘穴：肚脐上，六指宽距离(用三指测量两次)。
2. 压力型胃痛太冲穴：脚背上，大拇指和第二指指缝间，往上一个姆指宽。
3. 打嗝胸闷止胃酸内关穴：手腕关节上三指宽。
4. 促进肠胃蠕动天枢穴：肚脐两侧各三指宽。
胃药不是万灵丹 胃痛不能轻忽
你有错误的观念认为吃胃药能保健肠胃吗？你是否一胃痛就吃胃药呢？市售胃药大多为中和胃酸或抑制胃酸分泌，或许能暂时解决当下的痛苦，但是治标不治本。如果是经常性的胃痛，还是要到医院就诊，而不是对胃药依赖。胃食道逆流不医治非常容易致癌，胃溃疡至穿孔须紧急手术，否则引起腹膜炎后果不堪设想。除了真正的胃痛之外，胰脏炎、胆囊石等疼痛也常被误认为胃痛而延后就医。而胃药也是一种药，也是有其副作用，多吃无益。
胃痛不再来
除了穴位按摩之外，拥有正确的饮食习惯才是最重要的！
1. 三餐定时定量，不暴饮暴食，避免饿过头或吃太多。
2. 吃完饭别立刻躺下休息，避免胃酸回流，至少睡前三小时不要吃东西。
3. 和太甜、太酸、太油说再见，油腻的食物会使食道括约肌松弛，胃食道逆流加剧。
4. 多喝水促进消化，润滑肠胃，但胃会怕冷，不要喝冰水。
5. 别喝酒，喝酒容易刺激胃黏膜发炎。
胃是最情绪性的器官，心情好就想大吃大喝咕噜咕噜叫，心情不好就食欲不振频频作痛，受到压力和情绪的影响，一紧张胃就开始抽痛，一点面子也不给你。除了培养正常的饮食习惯之外，或许专注在怎么消除压力，是搞定你情绪化的胃的好方法。
