爱华网头发掉的严重很可能与你不正确的洗护方式有关。下面头发君整理出18个头发养护技巧带给大家，“不积小流，无以成满头秀发”，大家注意以下的方式，对改善脱发甚至生发都会产生极为有利的影响！
1.洗发频率
洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2-5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡粗糙。头油特别多的例外，建议适当增加清洗次数。
2.选择洗发水
建议尽量不要用脱脂性强碱性的洗发剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂，比如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。
3.洗发方式
洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上，正确的做法是先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。
4.水温由高到低
这样会让毛鳞片闭合更好，头发摸起来更柔顺，之后再做吹风造型更容易出效果，头发也更有光泽。
【建议】水温要由高到低，洗完冲水时，温度稍微调低。
5.清洗头皮
很多人洗发时只是洗头发，而没有洗头皮，这是一个误区，清爽的头皮环境直接影响你的发质。
【建议】洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，不能用指甲直接挠头皮，否则会加剧掉发。
6.洗后护理
可在掌心上倒些护发素，轻柔到发梢，避免开叉。不要将大量护发素涂在头皮上，营养过多的保护膜会令头皮无法呼吸。
【建议】如果掉发较严重，按摩10-15分钟，用毛巾将头发包起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。
7.洗后吹头发
洗发后，头皮毛孔是张开的，如果一直让头皮湿哒哒的，要是直接睡觉的话，会影响毛囊健康。
8.正确梳头
选择梳子的时候要选择防静电的。
【建议】梳头时应从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢梳开，不要硬拽。
9.清洁梳子
梳子的清洁很重要，否则即使梳子选对了，如果上面藏满了污垢，长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒，过敏等。
10.选对发型
不建议头发留得过长，或者梳马尾，容易对头皮造成压力。
【建议】脱发的女生建议梳中长发
11.避免烫染
尽量不要染发烫发。烫发、染发极易损伤毛囊，容易引起脱发。一些保湿定型类化学产品也对头发不利。
【建议】不要为追求美感而频繁烫染，健康才是最美的。
12.作息规律
作息要规律，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间。这一段时间睡眠充足，可以使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
【建议】每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
13.保持愉悦心情
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，有时也会影响到头发营养的供应和生长。
【建议】在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
14.饮食营养
头发生长、代谢与饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质。
【建议】饮食要是上述元素为侧重，并多食些粗纤维食品与杂粮，减少油脂分泌，少吃肥肉、猪油、动物内脏等。
15.按摩头皮
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，头发得以滋润生长。
【建议】每日睡觉前和次日起床后，将双手十指入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。
16.不带不透气的帽子
头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫，毛孔肌肉松弛，引起脱发。经常戴帽子和头盔，要注意透气性，不能一直带着让头皮无法呼吸。
17.头发也要防晒
避免头发长时间暴露在强光下，游玩时可以打伞或戴帽子。
18.空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大都对保护头发不利。
