爱华网枕头挑选四步曲夜晚有一个舒适的睡眠，给疲劳的身心一个安稳闲适的港湾，才能在第二天充满活力的工作，舒适的睡眠少不了一个好枕头的陪伴，那么什么牌子的枕头好呢？枕头挑选四部曲，教你挑选出最舒适的枕头。
枕头挑选1步曲：看宽度
◆··········
挑选枕头的时候，枕头的宽度是个不容忽视的问题，一般枕头的宽度根据单人和双人规格有不同的划分。单人枕头的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，双人枕头在这个基础上乘以2就可以了，而婴儿的枕头则与肩同宽最好。
枕头挑选2步曲：看高度
◆··········
最好的枕头高度是躺下之后能维持颈部正常的生理弧度，成人的弧度在6~8厘米为宜，大概一个拳头的距离。枕头太高会造成肩部酸痛， 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱，而枕头太低则会引起头部充血，造成眼睑和颜面浮肿。
枕头挑选3步曲：看软硬
◆··········
枕头的软硬度同样会引起睡眠是否舒适，枕头太硬会导致头部与枕头的接触面积小，从而造成头部肌肉紧张，影响肌肉的放松。而枕头太软，则影响血液循环导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。
枕头挑选4步曲：看枕芯
◆··········
枕芯的材质是最重要的，睡眠时，口鼻和皮肤呼吸所排泄出来的污浊气体会渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会污染枕芯。如果所选用的填充物不好，枕芯还会吸潮，甚至导致细菌、病毒的孳生和繁殖。常见的枕芯材质有木棉枕芯，荞aIhUaU.COM麦皮枕芯，蚕丝枕芯等。
