爱华网相关解答一：狗的耐力和人的耐力那个更好？
我觉得是狗的 ~`~
相关解答二：怎么在家练耐力
动耐力;1.连续做仰卧起坐10分钟 2。穿十字绣100下。 3憋气1分钟
静耐力：4一天不吃饭 5.把自己困在家里，看能承受多久的闷
相关解答三：绝缘耐力比是是那么？
耐力板和阳光板都属于PC系列板材，对于没接触过或者了解比较少的客户来说，会觉得这二种板材好像差不多，实际应用上来说，还是有比较大的差异的，了解它们的区别对应用上的选材还是非常有必要的。PC耐力板简单的来说就是PC实心板，是单层实心的；PC阳光板也叫中空板，空心板，顾名思义就是中间是空心的，它有单层，双层，甚至多层且是空心；从重量上区分，因为阳光板是空心，用料比较少，所以一样的厚度和面积的耐力板比阳光板重很多。PC耐力板与PC阳光板在很多方面的用途都是一样的，都具有优异的力、电、光、热等诸多方面的优异综合性能。PC耐力板由于具有良好额电绝缘性，高透光，耐热耐寒，抗撞击性能优越，一般被用于电子电气及仪器设备、光学介质、包装行业、汽车工业零配件；但是PC阳关板的光学性能、抗冲击性能特别是节能性适用许多采光工程应用，它被广泛应用于温室、日光浴室、体育场馆采光顶，温室采光顶棚，仓库采光顶。所以客户在选择PC阳光板，PC耐力板时还是需要根据自己的实际用途和需求来进行选择，二者还是不能混淆的。
相关解答四：耐力好的动物？
马是人类最重要的交通工具。它四肢强健、快速灵活、忠实而有灵性，更重要的是，马是速度和耐力的完美结合体，无论多么艰巨的任务都能完成。
此外，狼的速度和耐力也是值得称道的。
运动世界上最快的动物是虎甲虫，它在1秒内的奔跑距离可达自己身体的111倍。尽管猎豹以速度著称，但猎豹必须跑出770公里/小时的速度才能赶上这种昆虫。
综合而论，速度和耐力最强的动物是雨燕。
雨燕夏季分布于我国北部一带，越冬在印度和非洲东部。雨燕是著名食虫鸟类，种类很多，在我国最常见的是楼燕，别名北京雨燕，俗称野燕。它的体形很象燕，只是比燕子大，身体羽毛都是黑褐色。有一对特别狭长的翅膀，飞行时向后弯曲，犹如一把镰刀。
这种鸟能时刻不停地在空中飞行，只有在产蛋或感到无聊时才会着陆，耐力之强无出其右。1942年前苏联报道时速为170.98公里；而1934年，在印度东北卡查山地区的一次3.22公里的飞行中，用秒表测出某种褐雨燕的时速高达276.47-353.23公里。
相关解答五：耐力差怎么办?
耐力毅力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。现将最常用的步行及健身跑训练方法作一介绍。
1．步行及医疗步行 步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。
常用步行路线举例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分钟。②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程结束时各休息5分钟。③2000米路程：路程中有两段短坡（约100米），坡高5～10°，其余为平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分钟。返路亦用同样速度走完1000米，休息8分钟。
步行最好在优美环境下，在树木、花卉小山旁进行。最好在医生指导下进行。
在步行时要求心情愉快，肌肉放松，如果配合上臂活动、按摩则可使步行效果更好，若同时配合呼吸及意守丹田或涌泉穴，则可起到步行及气功的双重作用。
2．健身跑 健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
健身跑的运动量的大小由运动强度和时间的乘积所决定，一般而言，年龄较轻、体质较好者、宜选择强度较大，持续时间较短的运动量，中老年及体质差者、宜选用强度较小而持续时间较长的运动量。
测量心率是衡量运动强度的最简便的方法。参加健身跑的人最好自己学会测量脉搏的方法。通常测桡动脉的脉搏数。
先数10秒钟的脉搏数，乘以6，就是1分钟脉率。30～40岁的人，可以把脉搏数从110次/分逐步锻炼加快到150次/分；
40～49岁的人，可从105次/分增加到145次/分；50～59岁的人，可从100次/分增加到140次/分；60岁以上可从100次/分增加到130次/分。以运动后的即刻心率作为考虑运动量的大小的指标，是简便、客观、准确、安全的方法。因为这可反映出心脏适应运动的功能情况，也反映了全身调节与适应情况。心率加快达不到标准，说明运动量太小，达不到锻炼的目的；若心率加快，超过标准，说明运动量太大，心脏负担太重，反而对身体有害。对运动后心率的恢复亦可提示运动量的大小，若运动后的脉率，在休息后5分钟内就恢复到运动前脉率，说明运动量还可增加；若超过10分钟还不能恢复，则说明运动量过大，应予以减少。当然运动后的自我感觉良好与否，亦可参考。若运动后有不舒服感，睡眠不好，胃口不佳，甚至精神萎靡，应停止运动，找医生检查，待身体情况好转，再重新开始运动。若感觉良好，胃口、睡眠均佳，体力增加，那可以再增加运动量，以达到减肥目的。
相关解答六：我没有耐力怎么办
没有耐力。
就练练吧。
从慢跑开始。。
相关解答七：耐力和啥有关啊？
耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。
发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
相关解答八：什么是耐力跑
长短跑并无太大的区别 都需要后臀肌的力量 短跑用它是爆发力的作用 长跑用它是坚持摆动大腿的力量 都要用后臀肌！！！短跑还要小腿肌肉发达 很关键 长跑的上肢肌肉很关键 需要长时间的摆动 而且都还要用到腹肌和背肌 这是力量练习中必不可少的 和后臀肌一样重要！！！
简练的告诉你 心肺能力必须好 但体力太差 需要力量的练习 多加哑铃的训练 增强下肢的力量 绑沙袋也可以 上肢也要加强 长跑不仅是心肺要好 力量的基础也很关键 所以加强力量是你目前最需要的！！！
跑步时调整好呼吸 节奏要稳定 步频要稳定 不可做变速跑运动 全程要匀速 岔气或者呼吸急促时要大口呼吸 增加吸氧量 学会调整自己的状态 一般要采取跟随跑的战术 跟着别人 对方太慢就超过去寻找下一个目标继续跟随 以此类推 别人跟着你 不用慌 就按自己的节奏跑 对方超你时 跟着他 不管多快尽量跟住 因为跟随跑省激气！一个星期跑一次到两次五千到一万米 必须要有实践和练习的效果 否则说是没用的！！！
赛前多加练习 一天主攻短跑 跑两个四百米 跑三个二百米 一天主攻长跑 跑个8000米 每圈一分五十左右 长短结合 以长促短 一天主攻力量 去力量房训练 这样是赛前最好的准备！！！
加油吧！！！
跑前当天的准备活动：慢跑两千米 踢腿 高抬腿 后蹬跑各三趟30米 加速跑3趟50米的 然后拿跑鞋去检录 进入草场后 做几个加速跑 还有五分钟比赛脱衣服 做一个加速 上道时在起点双脚蹦蹦 尽量保持比赛时有充分的热量 足够的兴奋！！！
相关解答九：为什么我会没有耐力？
没有谁是真正的没耐力的！有些事情只要自己肯去努力，不放弃！就会有不一样的结果！不要轻易对自己的能力，耐力下结论！只要记得不试过，怎么知道不可能！努力过，即使失败了也是一种享受！只要坚持，就会看到希望！不要放弃自己，相信自己是最棒的，对自己说我可以！加油~
相关解答十：人的耐力怎么？
耐力最好每早上6到7点起来跑步 在学校要多打篮球 不停的跑动~ 要多劳动~ 我就是把劳动和做事情来训练自己的 我每天都这样 我现在冲跳 可以脚直着离1米了~加油吧~ 耐力和弹跳是成正比的
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