爱华网生活中不经意会问锻炼可以治疗早泄吗?早泄，俗称阳痿，听到这个简直就是男人的噩梦。对一个男人来说性功能是一大魅力，万一说一个男人不行简直在摧毁他的尊严和自尊。早泄，它的可怕程度有多大?治疗能力又有多大?接下来为大家介绍按摩法治疗早泄的方法。
早泄的按摩治疗原则是：益肾固精。按摩时宜衣着宽松，全身放松，思想集中，其自我按摩的基本治法如下：
1、腹部操作
取仰卧位，先用右(或左)掌根揉神阙穴，以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部，时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1～2分钟。排除杂念，呼吸自然，不能屏气。
2、腰骶部操作
取坐位，先用两掌同时按揉两侧腰骶部，时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1～2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为度。
3、四肢部操作
取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟，后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1～2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，时间约5分钟。如果虚烦不眠，阳事易举，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，则加用。
拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽，每穴约1分钟。
右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透热为度。若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，一交即泄，指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟，每穴约1分钟。
以上方法就是为男性朋友介绍的，希望男性朋友多多坚持才有效果呢。男性在平时也要多加锻炼对于身体都是很好的。 遗精早泄，阳痿不育，注意休息，多喝水，清淡饮食，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，适当节制性活动，穿舒适透气纯棉内衣裤，防寒保暖，避免受凉就行了!
