目录：
第一章：“返老还童” 6秘方让女人青春永驻
第二章：每天慢跑20分钟 让你永葆年轻的3个妙招
第三章：女人永葆青春的九大养生秘诀
编者按：岁月是无情的，当岁月流走的时候，它总是会在女人的脸上留下“印痕”，这可怎么办好呢?想抗衰老吗？如何抗衰老?接下来小编给大家推荐6个让你永葆青春的秘方，赶快到下文看看学学吧。
“返老还童” 6秘方让女人青春永驻
“青春常驻”是每个女人梦寐以求的事情。专家为我们介绍几个方法可以让我们对抗岁月的痕迹。
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1、保持身体充足的水分
充足的水分是女人年轻的保障，女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”，失去水嫩的光泽，办公室里的人往椅子上一坐，几乎很难再让他起来，这个时候，肌肤正在因为缺少水分慢慢的变得干燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。
2、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
  要知道永葆青春是每个女人的梦想，那么我们该怎么做呢?今天就来和大家聊聊简单的美容养颜粥让你青春永驻的方法。 永葆青春是每个女人的梦想，因为青春是每个女人最美丽的时刻，哪个女人也不想自己对镜时黯然神伤，所以都
每个女人都想拥有不老的容颜, 其实这一点都不难,只要你选对了食物,就可以有效地抗衰老,今天爱华小编给大家推荐7种食物，让你吃吃喝喝轻松留住青春。 茶 茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。
爱华编辑：很多人都希望长生不老、青春永驻小编也不例外，但是真的有方法让你长生不老、青春永驻吗?这个答案是否定的说不定在过几十几百年人们真的能研究出来但以后的事谁又说的清呢，现在想长生不老、青春永驻就是异想天开但是小编
“不老女神”赵雅芝,如今已经62岁了，看起来还像30多岁，我相信很多女性朋友，都想像她一样，青春永驻，那么这七款养颜中药，你不得不看。1.人参：韩国对于高丽参的开发程度比我国先进。他们经常使用高丽参炖母鸡吃，或者将其中的精华抽取后添加到
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