男人练深蹲会不会翘臀你还在用深蹲练翘臀？说明你已经被深深的OUT啦-爱华网

囚徒健身 2015-06-13 09:46

一直都认为深蹲是练翘臀的唯一利器，看了这些动作才知道深深被OUT了.....以下9个动作，被很多想拥有蜜桃臀的MM来说简单而有效果哦，每天只需要十分钟，两周即可让大PP变小翘臀！

每个动作20-30次，休息间隔30秒

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男人练深蹲的九大好处男人亲吻女人九大部位的不同感受

亲吻是男女亲密关系中最为常见的一种调情方式，男人与女人本身都是情感的动物，他们会在恋爱的时候渴望彼此的心贴的更近。然而，我们会发现，男人似乎比女人更为享受亲吻的感觉，这是为何呢?下面，让我们从恋爱心理学中一起探索男人心理，看看让

 练深蹲前要了解什么爱华阅读配图　　1)注重起杠的姿势　　在健身房中，很多人进行深蹲训练时起杠和放杠的动作都是很不稳的，甚至可以说是很危险的，起杠的动作，应该要养成习惯，并且是很顺畅自然的。在起杠的时候，身体应该在杠铃的

 　　深蹲会伤害膝盖吗?　　不会。深蹲时膝盖关节承受一部分压力，韧带和肌腱等都会变强，膝盖周围附着的肌肉也能很好的保护膝盖。从这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖，强化膝盖关节。　　1、无热身的大重量深蹲伤膝盖　　热身是任

　　1.请你再给我一点时间。什么叫一点时间，一天？一个月？一年？一点时间也可以等上十年。如果你愿意等下去，一点时间甚至可以是你整整的一生。这是最常见也最易拆穿的潜台词，他其实在告诉你“你没戏了”。2.我生活得很不幸福，我的妻子不理

 　　有人说，一个男人对女人最大的承诺，就是愿意娶她。几乎所有女人都喜欢做身披婚纱步入婚礼殿堂的梦，我们也见惯了肥皂剧里男人半跪求婚、女人热泪盈眶的桥段。然而，结婚这件让女人津津乐道的事，却是不少男人的噩梦。爱华阅读配