爱华网爱美是每一个女人的天性，可是再美的女人也抵挡不住衰老的侵袭。那么女人衰老的标志是什么呢?女人又有什么抗衰老的方法呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看女人到底应该怎样延缓衰老吧!
这处不通是女人衰老典型标志
你有没有想到?盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方?抗衰老医学研究表明，女人90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
其实中医在千年前就已经告诉我们，女人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体里重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。
肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运转。
如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。
然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。
经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
另外便秘可使组织细胞发育异常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，你想不胖也不行了!
衰老是一段不可逆转的生命旅程，但我们可以延缓它的到来，在生活中我们可以从以下几点入手。
1.清晨保证一杯温水，有利于排除毒素。
2.饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物。
油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食用。
多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。
3.定时排便，保持定量的运动，有利于肠道蠕动。
女人应该如何延缓衰老
抗衰老应该是女人一生的事业了吧。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。
注意各种营养元素的摄取
首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。
可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。
