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女性和男性在生理上有明显的不同，其中的经期就是最大的区别。女性在例假来临之前会食用大量的补血食物，这不但有利于提高自身的免疫力，对经期失血过多有很好的补充作用。所以说，补血相当于补女人的好气色，更是女人健康的标准。
多数女性天生就是弱身子，补血成为理所当然的事情。在古代医书上就有写道：“妇女以养血为本”。女性一旦缺血，首先会在面部反映出来，如面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力和气急，严重者还会发生早衰现象。所以，适当的补血可给女性带来诸多好处。
补血的重要性
据调查数据显示，全国将近一半的女性存在不同程度的贫血，贫血的原因主要是因为体内血红细胞的不足，气血不足会使女性出现一系列疾病症状。从古至今，女人的美丽与补血关系密切，由此可见补血对女人的重要性。由于女性有周期性失血的生理特点，与血结下了不解之缘，而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。
女性为什么要补血
女性身体一旦出现问题就会在面部显现出来，但解决这类疾病的方法都是以补血的形式。从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气。一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”
多数疾病的产生都与体内缺血脱不了关系，而以上的气与血一般在中医上表述为气血两亏。从另一个角度上说，亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且从某种意义上讲，补血是终身的事。
补血有什么好处
1、肌肤更有光泽
面部肌肤问题是女性一直关注的，除了使用相应的护肤品，还可以使用其它自然手法使肌肤健康。人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。
