爱华网宫寒是指女性子宫的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。近年来，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。那么女性宫寒如何调理呢，下文的一些方法希望可以帮助的您。
女性宫寒如何调理一、食补食补调理
宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
女性宫寒如何调理之食补1、
黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
女性宫寒如何调理之食补2、
多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
女性宫寒如何调理之食补3、
喝肉苁蓉茶：肉苁蓉具有暖宫的功效，还可补充体内的阳气，使身体变暖。
用肉苁蓉鲜干片和红枣一起泡水，用开水冲泡即可。加入一些红糖效果会更佳。
女性宫寒如何调理二、通过运动调理。
本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动: 户外慢跑或快走:调节身心，但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸，太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
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