女人怀孕时适当地做一些小运动对自身健康与胎儿的正常发育有诸多益处。孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出;能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙;最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利。剧烈高强度的运动当然不适合做，而散步则成为大多数孕妇选择的运动方式。那么孕妇散步好吗?
医生表示散步是孕妇的最佳运动之一，户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状;阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康;增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。因而散步可以作为孕妇选择的运动方式，对自身健康和胎儿的正常发育能起到有利的作用。
值得注意的是，无论是什么运动，对于孕妇来说都是适量为宜，同时要注意选择好散步的地点以及严格控制时间，这样才能真正起到积极有效的作用。
不少人早上一起来就沏上一杯茶，认为早起后喝茶可以消脂排毒，对健康有利。那么空腹喝茶到底好不好呢？专家：丰胜利 北京大学第一医院中西医结合科 副主任医师早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便
早上空腹跑步 不瘦身还增肥跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的机会，而且也会对身体造成伤害。 很多人为了减肥，
很多人的都喜欢跑步减肥，所以时常不吃早饭就出门了，可是空腹跑步好吗?有专家称空腹跑步会容易增肥哦。你会空腹跑步吗?跑步减肥的正确方法有哪些呢?下面就让三联小编给大家介绍一下空腹跑步到底好不好。常空腹跑步对身体健康有好处
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 早上吃苹果好吗爱华阅读配图 1、有利于预防胆结石：苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显着,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石。 2、苹果空腹吃可有助消化：空腹吃苹果不会感觉
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