晚间应酬族要多关注你的健康咯！应酬吃的食物会让人发胖，还有大量的饮酒也会给你的身体造成负面影响。下面是给应酬族的7个健康减肥妙招：
第1：坚守只吃一筷原则
不管应酬饭如何重要，身体健康才是第一的。对于实在拒绝不了的饭局，首先应尽量少吃一点，每样菜吃一筷子就够了，尤其是高热量等油炸性食物要避免摄入过量。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷。一定要细嚼慢咽，尽可能多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
第2：千万不要只吃菜、不吃饭
不要为了减肥只吃菜、不吃饭。这样容易导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。研究表明，一克油中，大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。
第3：改变应酬方式
应酬其实可以换一种方式，可以尝试将团年饭改为茶话会等等，抛开一味的饭桌酒席的形式，彼此清茶一杯畅叙情谊反倒来得轻松惬意。
《红楼笔记》之三百二十三风之子原创我始终坚信，任何一个在《红楼梦》前八十回中出场的人物，在八十回以后，贾府巨变的大灾难中，都是要出彩的。巧姐和板儿也是。这两个在前八十回懵懂不知世事的小孩，在八十回以后，因为与贾府的关系，经历了
好久没有给儿子做肉肉吃了，今天去超市买了个鸡腿，回来就马上操作起来。因为要提前腌渍，第二天才能蒸，腌的时间越长越入味嘛。这道菜不用一滴油，健康又美味，肉也很软烂，老少皆宜哦。作为中秋宴菜，也是不错的选择哦。主料：；鸡腿(一个)辅料：
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  涂指甲油是女性爱美的表现之一，美甲装饰女性的指甲，展现女性魅力。那么，女性擦指甲油有哪些注意事项呢?一起来看看吧。 擦指甲油的9个注意事项 1、涂隔离底油 美甲的第一步先涂底油，帮助指甲隔离甲油伤害。底油
猪油（板油）知识介绍：板油Raw leaf;Leaf lard;Leaf fat;Fleed;Suet猪油，又称大油、荤油，在西方被称为猪脂肪。猪油色泽白或黄白，具有猪油的特殊香味，深受人们欢迎。很多人都认为炒菜若不用猪油菜就不香。猪肉里面、内脏外面成片成块的
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