不用油做照烧鸡腿饭 不用一滴水【照烧鸡腿】

不用油做照烧鸡腿饭 不用一滴水【照烧鸡腿】



 

制作步骤



1. 鸡腿如图在中间竖着剪一刀,加几片姜片和少许料酒浸泡1-2小时。(浸泡一会能去腥味,没时间不泡也行,我也做过几次不泡的,味道差别不大,不过有时间我觉得还是泡一下比较好)


2. 提前剥好蒜瓣(我用了一个),切好姜片,兑好汁,我的用量给大家参考:2勺蚝油、2勺料酒、2勺生抽、冰糖10粒(家用的那种勺子即可)。


3. 鸡腿洗干净后去骨:这个方法很多大神都教过,就是用剪刀去骨(如图),很方便。


4. 横着在鸡腿肉上切两刀不要切断,以免鸡腿回缩。


5. 倒入兑好的汤汁。


6. 放入鸡腿用小火煎,鸡皮面朝下,煎至表面金黄,这时会煎出很多鸡油,翻面继续小火煎一会。


7. 锅内倒少许油,冷油下姜片和蒜瓣,小火煎出香味。


8. 大火煮开后转小火煮。


9. 盖上锅盖煮至汤汁浓稠既可,中间翻一次面,这样鸡肉可以更入味。


10. 吃吧







  

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