爱华网 脱发对于女性来说，简直是个灾难，除了无法尝试各种时髦发型，还会显老。因为压力和污染等原因，近些年有脱发困扰的人原来越多，一到换季，问题还会愈发严重。发际线后移、掉发掉到下水道堵死……导致很多人不敢烫染，不敢洗头，甚至连梳头都成了心理负担。
不要怕，今天我们就是要帮你治标又治本的解决这个问题。几位业内专家从内服外养、发型、染色等各个角度，帮助从根本上解决发量少的问题。有了饱满发量，什么发型都能尝试！
这些明星也有脱发困扰
健康秀发意味着能量与力量，拥有强韧的秀发，给人青春有活力的印象。可是因为遗传、压力等各种原因，越来越多现代人遭受脱发的困扰。不仅是我们，就连靠脸吃饭的明星们也一样。
Kristen Stewart有段时间脱发严重，被媒体拍到清晰可见的头皮，可见脱发不止是发生在中年人身上。
贝嫂曾经饱受产后脱发的困扰，因为头发太短，稀疏的发量让头皮清晰可见。
同样受产后脱发困扰的，还有金·卡戴珊，头发只剩一丢丢，还能看到大块的斑秃。
Jessica Chastain的发际线像退潮的海岸线，有种令人心塞的苍老感。
女星还不是脱发的重灾区，说到男星，简直是一把辛酸泪。一代男神裘德洛就是最好的证明，头发大概占颜值的50%吧。
香港知名影星狄龙大哥出道的时候可是走偶像路线，搁现在就是妥妥的小鲜肉。他在某次接受采访时说到脱发对他演艺生涯影响巨大，导致他开始尝试全然不同的角色。
感谢科技的发展，现在越来越多演员也像John Travolta一样借助植发来解决脱发问题，毕竟他们可是靠脸吃饭的呀。
解决脱发问题之前 先找原因
脱发的原因基本可分为渐进性脱发和暂时性脱发两种。渐进性脱发一般与遗传、头皮油腻和雄性激素有关，暂时性脱发则可能是因为怀孕、水质、压力、换季、城市污染等原因导致。不同原因需要不同对策，先找到自己的脱发原因才能针对性解决问题。
渐进性脱发：雄性激素
头皮也有毛囊和皮脂腺，它们都对于雄性激素非常敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，最终演发头顶部的毛囊坏死，发根得不到任何的营养供给，发丝枯萎，形成永久性脱发，因而难以治愈。
渐进性脱发：遗传性脱发
受遗传基因的影响，有遗传性脱发问题的人身体中的双氢睾酮浓度要比一般人高。双氢睾酮属于雄性激素，它会造成皮脂腺活跃，使毛囊逐渐退化萎缩，继而缩短毛发的生长周期，导致头发脱落。
渐进性脱发：头皮油腻
脂溢性脱发的原因跟头皮皮脂过量分泌有很大的关系，出油很有可能导致头皮毛孔扩张，发根不稳定，真菌感染。真菌感染即马色拉菌感染，不仅会引发严重的头屑、头痒，严重时还会导致脱发，这是因为健康的毛囊在受到真菌侵袭时生命力以及获取营养的能力会减弱，从而逐渐衰亡，当发根无法有一个健康稳定的环境附着时，脱发也就自然而然的发生了。
暂时性脱发：换季掉发
进入春季，气温起伏较大，头皮很容易敏感。干燥的天气加速秀发水分的挥发，损伤毛鳞片与发质结构，引发掉发现象。夏季温度较高，头皮毛孔很容易张开，与此同时人体的新陈代谢极为旺盛，所以容易出现轻度脱发。
暂时性脱发：妊娠后掉发
怀孕期间，荷尔蒙升高，这样会抑制头发的脱落。生产后，荷尔蒙会在六到十二个月内下降恢复到正常，很多新妈妈会出现严重的脱发问题。有些会自己改善，有些则永远回不到从前的发量。
暂时性脱发：城市污染
头部始终暴露在空气中，而空气中充斥着大量的污染物，令娇嫩的头部皮肤产生发痒、刺痛等各种不适，进而诱发根本性的伤害，导致掉发的产生。我们无法离开的水，因为水质不够清洁或水质过硬，也容易危害头发健康。
暂时性脱发：压力大
压力过大或是经常沉浸在负面情绪中很容易导致脱发，在情绪的影响下，身体的植物神经以及中枢神经功能紊乱，从而使毛囊的生长功能受到抑制。
暂时性脱发：过度节食
姑娘们！节食减肥简直就是在透支你的未来！头皮以及毛囊都要靠皮下血管汲取营养，盲目的节食会导致身体营养不良，自然头皮的环境也会受到影响，无法获得足够的营养来滋养毛囊和头发。
外用内服 美容编辑与脱发的战斗史
要说到抗脱发的经历，我想我最有发言权了，现代都市女性常见的脱发问题，我几乎都经历过：压力脱、敏感脱、产后脱……自从5年前意识到这个问题后，我就开始不停地想办法找对策。事实上，美容编辑的职业，让我既幸运又特别的痛苦。痛苦的是用漂亮的发型来展现个人风格是我的工作需要（却没有足够的发量），幸运的是我能更多更快的接触到前沿的专家和产品来解决问题。好在经过5年的摸索，我已经基本告别了脱发，发量也恢复了正常。
分享之前先普及一个小知识，脱落的头发其实分“死头发”和“活头发”两种，你要仔细观察一下头发的发根，如果带有一个类似脂肪粒的小白点，那就是毛囊，这根头发就已经“死了”。健康的毛囊一生中大约会生出25根头发，每根头发寿命4-6年。如果把头发比作植物，那么毛囊就相当于植物的根，而头皮相当于土壤，一旦毛囊脱落那就是根基没了，这个位置以后再也不会长头发了！
所以，防脱不光要培育好土壤，更要保护好根基。如果你发现你的落发中已经有很多死头发，也先别哭，还有救！要知道，我在一年多以前还会掉很多死头发，而现在可是极少了哟！
敏感头皮在放大镜下看是这样的
方法一：防脱从洗发开始
我本身属于敏感头皮，头皮经常痒，偶尔还会有细细的头皮屑。这属于家族遗传，我爸和我姐都有类似困扰，没辙。只不过，以前他们都以为这是头皮屑问题，会选择去头屑洗发水，而我幸运地做了美容编辑，能及时意识到这一点。敏感头皮在头皮测试仪下面看起来很恐怖，有很多细细的红血丝，敏感严重的区域甚至会整块都通红（见上图）。想想看，在这样的“火山岩”上面种草，肯定是根基不稳的啦。
如果你对于头皮屑还是敏感头皮问题也是傻傻分不清楚，那么建议你找个有头皮分析的专业美发品牌（比如馥绿德雅或者卡诗），用仪器检测一下，就一目了然。意识到头皮敏感会引起脱发以后，我就开始了寻找洗发水之旅，各种传说中的防脱洗发水全部用下来，目前这几款是最推荐的——
馥绿德雅复合精油强健洗发露￥218/200ml
馥绿德雅舒缓清润洗发露￥218/200ml
最近三年一直在用的洗发水，我会根据头皮情况交替用，出现敏感情况时用舒缓款，然后再用强健款来促进毛囊健康。不过，这两款洗发水用完以后头发会比较涩，显得比较蓬松，我自己是挺喜欢这种效果啦（发量看起来多……）！
吕滋养韧发密集莹韧洗发水（清爽型）￥98/400ml
最早接触的防脱洗发水，因为性价比很高推荐给了身边很多朋友，反响都不错。浓浓的人参味道，洗完以后也不会太涩。如果你也像我是属于油头皮干头发，推荐用清爽型。
Scalp- D女士洗发水 ￥398/350ml
这个日本品牌专打防脱洗护系列，效果不错，味道舒服，洗完以后发丝也干干净净但又不会很干。不过没有一直用，毕竟价格有点小贵呢！
方法二：防脱精华是真正的救星
解决了敏感头皮，我又遭遇了产后脱发，现在想起来还觉得是噩梦！洗澡是最糟糕的时候，看着水槽周围脱落的头越积越多，心里相当的无助。事情的转机是某次恰好卡诗品牌来公司介绍他们新推出的沙龙防脱护理疗程，我简直跟找到救命稻草一样立马去预约体验。真是好命啊，护理一次后居然真的就遏制住了脱发的趋势！这个疗程是用雾化喷枪将防脱精华露喷在头皮上，然后通过按摩促进头皮吸收精华。回到家后，我继续使用这种安瓶精华，用完一盒后效果好极了！
这次经验让我明白了一个道理：想要护理到头皮和毛囊，光靠洗发水是不够的。洗发水在头皮上只能停留短短几分钟，之后会被清洗掉，想要为头皮和毛囊额外增加营养是根本不够的。就像护肤需要洗脸以后继续涂抹护肤品一样，从此以后，我养成了涂抹头皮精华的习惯，也正是从这时候开始，我才真正地开始彻底摆脱脱发的困扰。我用得最好的几个头皮护理精华也在下面，这些产品不过必须坚持使用，再配合轻轻的按摩，很快就会见效啦！
卡诗防脱发护发露 ￥700/6ml*10支
安瓶式的头皮精华，洗发后使用，用的时候换上专门的喷嘴，仔细涂抹在发根处，再轻轻按摩。
馥绿德雅八十号固发育发精华液 ￥528/5ml*12支
也是需要换喷嘴的安瓶精华，每周使用一次。
吕滋养韧发密集莹韧精华液 ￥118/75ml
尖嘴瓶口设计，很容易使用，也是采用人参精华来滋养头皮。可以每天使用。
方法三：严重的时候借助口服药品
在出了哺乳期之后，我还口服过几款防脱保健品，这些保健品基本上都是补充一些微量元素和维生素，来促进身体角质蛋白的生长，所以通常会同时作用到头发和指甲。我的经验是的确会有用，在你脱发严重的时候不妨一试，可以迅速缓解。不过，一旦症状缓解，就无需再吃了。
Forte Pharma防脱发生发胶囊 约￥100/28片
针对压力，怀孕及环境影响产生的头发受损情况。主要功效是防脱发、加强头发韧性和恢复头发光泽。
Forcapil防脱发胶囊 约￥230/240粒
除了有效抗脱发，还能强韧发根和指甲，使头发柔韧，有弹性并增加浓密度。
说到底，舒压才是治本
都知道编辑这份工作是重度脑力劳动者，脑力工作者容易脱发，真是有据可依的，因为长期精神压力大，头皮得到的供血不足，就相当于育发的土壤始终处于贫瘠状态，能长得出好庄稼才怪！更可怕的是一个恶性循环：压力会导致脱发，脱发会带来更大压力。所以我在一年前找了中医推拿师来缓解我的劳损问题，没想到附加的效果是头皮轻松了很多，想来是经络通畅了所以头皮供血增加，所以大大缓解了敏感以致脱发的状况。所以，正在辛苦刷屏的亲们，也记得要时时休息一下，才能保证咱们的头皮能给头皮充足的营养哦！
发量少的你 适合这样的发型
除了洗发水要会挑，留什么发型也是相当有学问的。有些发型会让发量看起来更少，而有些发型则会让人的注意力从发量上转移开来。玩美发型师Kai跟我们分享几个发量少的人必须避开的发型雷区，不要担心烫染会增加掉发，专业的产品和手法是完全不会有这种问题。
法则一：避免明显的分缝
清晰的分缝，不管是中分还是侧分，大面积的露出一长条头皮，都让人一眼看穿发量。Kristen Stewart的发量较少且细软，所以在红毯上她永远是没有明显分界线的深侧分，看不到惨白的头皮，自然也不会让人感觉发量问题。
法则二：不要黑长直
黑长直不适合发量少的女孩，首先太长的发丝在重力作用下会往下坠，让发根更加紧贴头皮，看起来头发更少；其次黑色有收缩作用，也会有同样反效果。波浪波波头最适合发量少的女孩，你看上面右图的王珞丹是不是看起来顺眼多了。
法则三：不要暴露发际线
很多发量少的女孩都有发际线偏高的苦恼，露出大脑门儿会让人感觉发际线有往脑袋顶上跑的趋势，利用轻柔的刘海来修饰发际线是个不错的主意，让人的注意力从发际线上转移开来。
法则四：不要编贴头皮的辫子
紧紧贴着头皮的发辫不适合发量少的人，暴露出大片的白色头皮非常刺眼。把头发卷出大波浪，然后编成一个松松的鱼骨辫，就不会有这样的问题了。
法则五：不要过多的层次
发量较少的女孩理发的关键是什么？不要过多的层次。如果你希望修剪的更有型，就应该用“角度”取代“层次”，尤其要避开削薄的发尾，可以在下巴处修出角度，使得前面的头发更长；或者两侧头发一边长一边短，这种大胆的风格非常适合发量较少的女性。
这样染发 能让发量看起来更多！
让头发变得更多的一个解决办法被长期忽略了：那就是头发的颜色。而且，它对于决定头发看上去是饱满还是稀疏起了重大作用，看看台湾知名美发专家Akin老师教我们如何用染发来让发量看起来更多吧！
方法一：聪明挑染 让发量增加
当眼睛看到不同的头发颜色，它会自动把其归结为更多的发量，所以发量少的人可以通过适当的挑染来让头发看起来更丰盈。能增加发量的染发方法是随机加几缕比整体发色稍浅的颜色，这样会让你的头发看上去更多更厚，要给每一缕头发单独染色，而不是一片一片的染。要至少用2到3种高光色来保证整体造型的柔和自然，绝不是在黑发中出现突兀的几缕金发这么简单粗暴。
方法二：天使光晕 让发量更饱满
对于头发细软，半直不卷的人来说，我们建议试试“光晕效果”，距离头顶2.5cm到5cm左右染成一圈微妙的较深的颜色（右图那样，想象头上带了一个小皇冠，这就是较深颜色创造出来的效果）。尤其当头顶有高光照射的时候，深浅色调颜色的对比会让你的头发看上去更饱满。
方法三：发色浅一点 发量多一点
还有一个适合所有发质的保险方法：头发浅半个到三个色调，会立刻让发量看上去变多。让你的染发师挑战两个颜色，过渡更自然。或者可以让头发中段和发尾比其他部位的发色浅一点，那么有助于把视线从令人尴尬的头皮吸引到丰盈的发丝上来。
方法四：避免染色谱两端的颜色和渐变挑染
但是头发颜色越浅越好吗？并不是。发量少的人应该避免在色谱两端的颜色，比如很浅的白金色，以及很深的黑色。黑色发根会令苍白的头皮更为明显；极其浅的白金色也应该避开，看上面左图Jessica的浅色发根，有适得其反的效果。发量少的人还应该避免渐变漂染，因为这种染发形式注重的是深色发根和浅色发尾的对比，这样会让注意力都跑到头皮和发尾上去。
最后，编辑要说，脱发不是一天发生的，所以也不可能一天解决。在对抗脱发的过程中，你需要比护肤更多的耐心，放松心情，就一定能成功，实在不行咱们还有植发这条路呢。假如你有什么脱发的苦恼和心得，留言告诉我们。祝我们都有如此浓密发量，直到100岁。
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